Leichtes Schokoladenmousse
kalorienarm fitness
- 120 g Zartbitterschokolade
- 120 g griechischer Joghurt (ersatzweise fattarmer Quark)
- 1 TL Süßstoffpulver
- 2 Eiweiße
Ottolenghi Shakshuka
eier, kreuzkümmel, tomate, pfeffer, soße
- 1 EL Harissa-Paste
- 2 rote Paprika
- 4 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten
- Salz nach Bedarf
- 5 weitere Zutaten......
Scharfer Limetten-oregano-krautsalat
leichte und gesunde Beilage
- 1 Serrano-Chilischote
- 1 Kohlkopf
- 2 große Möhren
- 2 Esslöffel (3 g) gehackter frischer Oregano
- 2 weitere Zutaten......
Blumenkohl Mit Speckmantel
Ein leichtes Hors d'oeuvre im Rahmen der Paleo-Ernährung
- 1 Blumenkohl
- ½ Teelöffel (1 g) Kümmel
- ½ Esslöffel (3 g) Currypulver
- ¼ Esslöffel (2 g) geräucherte Paprika
- 4 weitere Zutaten......
Bananenpfannkuchen Aus Hafermehl
ein leichtes, glutenfreies Frühstück
- 75 g Haferflocken
- 2 Bananen
- 2 Eier
- ½ TL (3 g) Backpulver
- 2 weitere Zutaten......
Leichte Käse-Lasagne
- 1 Pfund Lasagne-Nudeln
- 1/2 Pfund italienische Wurst
- 680 g ganze geschälte Tomaten
- 1 Pfund zerkleinerter Mozzarella
- 2 weitere Zutaten......
Rinder Streifen Mit Spinat Und Paprika
Leichtes und schnelles Mittagessen
- 3 Streifen Paprika
- 1 dünn geschnittenes Stück Rinderfleisch ( z.B. Entrikot )
- eine Hand voll gefrorenen Blattspinat
- eine Prise Salz
- 3 weitere Zutaten......
Quark Oreo Himbeer Torte
Leicht sommerlich lecker
- 1 Bisquit boden ksufen oder selber backen
- 1000 g Quark
- 2 Becher Schlagsahne
- 4 Beutel Sahne fest schlagen
- 6 weitere Zutaten......
