Smoothie Fraise

Accompagné de banane

• 20cl de lait
• 1/2 banane
• une poignée de fraises

Pain Perdu

Quantité :une dizaine de tranches de pain de mie

• pain de mie
• 50cl de lait
• 50g de sucre
• 3 oeufs
• 1 plus d'ingrédients .....

Tarte Aux Champignons Et Aux Asperges Allégée

• 1 botte d,asperge
• 150gr de champignons de paris
• 1 pate brise
• 100gr de farine
• 2 plus d'ingrédients .....

Ratatouille Allégé

• 1 grosse aubergine
• 3 gourgettes
• 2 poivrons
• 1 kg de tomates
• 5 plus d'ingrédients .....

Buche Glacée Nutella/kinder

• 50cl de crème liquide 30%MG
• 2 sachets de chantifix
• 100g de sucre en poudre
• 300g de Nutella
• 4 plus d'ingrédients .....

Ktipiti

Tartinade Poivron Fêta

• 2 poivrons rouges
• 100gr de feta
• deux gousses d’ail
• 1/2 oignon
• 3 plus d'ingrédients .....

Salade de Mâche Et Viande Des Grisons

• De la mâche (100g environ)
• 1 grosse tomate
• 4 ou 5 tranches de viande des grisons
• 4 oeufs
• 2 plus d'ingrédients .....

Bowl Cake Banane 7 Sp

Bowl cake banane 7 sp

• 1 oeuf
• 45 ml de lait écrémé
• 15 g de semoule fine
• 10 g flocons d'avoine
• 5 plus d'ingrédients .....

Porridge Pêche Coco

Porridge pêche coco

• 45 g de flocons d'avoine
• 80 ml de lait écrémé
• 1 pêche
• 1 fromage blanc
• 2 plus d'ingrédients .....

Gâteau Au Yaourt

• 2 yaourt nature (gardez 1 pot pour les mesures)
• 2 pots de sucre
• 3 pots de farine
• 1 pot d'huile
• 3 plus d'ingrédients .....

Gratin de Ravioles

• 1 paquet de ravioles (Marque Saint Jean)
• De la crème fraîche liquide entière
• Du gruyère râpé
• Sel et poivre

Les Fleurs Aux Carottes

• 2 carottes,2 concombres,curdent