Sos Czosnkowy

• 2-3 ząbki czosnku
• mały jogurt naturalny (180g)
• 2 łyżki majonezu
• szczypta soli
• 1 और सामग्री .....

Placki Owsiano-proteinowe

Szybko zdrowo smacznie !

• 1/2 szkl owsianki
• 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
• 2 jaja
• miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
• 8 और सामग्री .....

Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖

Lehká jemná bez majonézy🌾

• palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
• 4 lžíce bílý jogurt
• sterilovaná červená kapie(nepálivá)
• 10ks černé olivy
• 1 और सामग्री .....

Francúzske Zemiaky Zdravo

• 220g zemiakov
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 cuketa
• 1 cibuľa
• 5 और सामग्री .....

Smażone Ziemniaki i Ugotowane Brokuły Z Sosem Czosnkowym

ASia

• pół kg ziemniaków
• 1 brokuł
• olej do smażenia
• 1 jogurt naturalny 180 g
• 4 और सामग्री .....

Studený Cestovinový Šalát

Cestoviny

• cestoviny (vlastný výber)
• 4 uhorky
• 3 paradajky
• 1 plechovka kukurice
• 9 और सामग्री .....

Leczo Z Tuńczykiem i Chorizo

• 3 puszki pomidorów w kawałkach
• 2 cebule
• puszka tuńczyka
• kiełbasa chorizo
• 8 और सामग्री .....

Red Velvet Cake

• 2 αυγα
• 120 ml ηλιελαιο
• 300 γρ. ζαχαρη
• 2 βανιλιες
• 13 और सामग्री .....

Bizcocho Bicolor

• 3 huevos
• 180 g de azúcar
• 1 yogurt natural
• 200 g de harina
• 6 और सामग्री .....

Cheesecake Saudável

• 500g de queijo quark ou iogurte grego ligeiro
• 10 colheres de sopa de flocos de aveia
• 3 colheres de sopa de açúcar de côco ou mel
• Uma embalagem de gelatina sabor a morango ou frutos vermelhos
• 2 और सामग्री .....

Γιαουρτογλυκο

• 1 ζαχ. γάλα
• 1 kg στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 1 πακέτο μπισκότα σοκολάτα
• 1 πακέτο πτι μπερ
• 2 और सामग्री .....

Пышные Батоны на Кефире

Вкусный и простой в приготовлении хлеб

• -мука 550 г
• -кефир 340 мл
• -масло сливочное 60 г
• -дрожжи сухие 2 ч.л.
• 2 और सामग्री .....