Rántott Hekk Rizzsel És Vegyes Madársalátával 4 Főre!

• 4 db egész hekk hal
• 25 dkg rizs
• 1 csomag konyhakész vegyessaláta(jégsaláta,rukkola,lilakáposzta,sárgarépa,kukorica)
• 10 dkg liszt + pirospaprika(a panírhoz)

Spenót Krém

Finom

• 1 csomag spenot
• 2 evökanáll joghurt , lehez tejföl is
• 2 kiskanál torma
• 2 evökanál mustár
• 5 több összetevő .....

Brokkolis-sonkás Muffin

• 1 maréknyi brokkoli
• 10 dkg sonka
• fél csokor zellerlevél
• 25 dkg liszt
• 6 több összetevő .....

Fig Prosciutto Pizza

• 6 Dried Figs
• 1 Pizza Crust
• 1/2 cup Shredded Parmesan
• 2 oz Prosciutto
• 3 több összetevő .....

Tostones

Fried Green Plantains

• 2 Plantains (Green)
• Vegetable Oil
• Salt

Mint Arugula Pesto

• 1 cup Arugula
• .25 oz Fresh Mint
• 1/3 cup Shelled Sunflower Seeds
• 1 cup Peas
• 6 több összetevő .....

Deconstructed Blts & Sweet Potato Chips

• 1 Sweet Potato
• 2 Tbsp Vegetable Oil
• Salt
• Black Pepper
• 4 több összetevő .....

Spinach & Cheese Pockets with Hummus & Veggies

• 17.3 oz Puff Pastry
• 10 oz Frozen Spinach
• 1/2 tsp Salt
• 5 oz Feta Cheese
• 3 több összetevő .....

Sheet Pan Teriyaki Tofu Cauliflower Rice

• 14 oz Firm Tofu
• 8 oz Teriyaki sauce
• 10 oz Cauliflower Rice
• 2 Carrots
• 5 több összetevő .....

Sheet Pan Green Curry Cod

• 14.5 oz Coconut Milk
• 1/2 inch Ginger
• 4 oz Green Curry Paste
• 1/2 bunch Cilantro
• 5 több összetevő .....

Sheet Pan Italian Eggplant

• 1 Eggplant
• 6 oz Pesto
• 8 oz Ricotta
• 1/2 bunch Spinach
• 2 több összetevő .....

Creamy Chicken & Mustard Greens

• 1.5 lb Boneless Skinless Chicken Thighs
• 1/2 tsp Salt
• 1/2 tsp Black Pepper
• 2 Tbsp Olive Oil
• 7 több összetevő .....