Ryan 作成したレシピビデオ Published on 2021/10/02, 5208 人が閲覧
4 部分20m
パスタに入っている白インゲン豆が大好きです。デンプンがちょっと多すぎるかもしれませんが、微妙な食感のコントラストがたまりません。これは期待を裏切らないシンプルなヴィーガンパスタです。チーズが恋しいという方は、ニュートリショナルイーストを少量加えてください ;)
用意するもの
オレッキエッテ 340g
白インゲン豆 400g缶
チリフレーク 小さじ1/2
冷凍ほうれん草 約450g
塩
黒こしょう
ニュートリショナルイースト(栄養酵母) お好みで
(栄養成分62カロリー、 3.84 G脂肪、 1.05 gの炭水化物、 5.99 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 7 MGナトリウム)作り方
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鍋1杯の水を沸騰させる。塩をたっぷり加える。オレッキエッテを加えて、パッケージに記載の時間より少し短めにタイマーをセットする。
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大きな深めのフライパンで、豆を強火にかける。
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チリフレークを加えます。
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冷凍ほうれん草を加える。ほうれん草が解凍され、ほぐれて豆と混ざるまで、よくかき混ぜる。
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オレッキエッテがお好みの茹で加減になる直前に、お湯を切って豆に加える。
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必要に応じ、塩と胡椒で味付けする。ここでニュートリショナルイーストも少し加えるのが私の好み。パスタがお好みの硬さになるまで煮込み、好みのとろみ具合をキープするため、必要に応じて水を加える。食卓に出す直前に味付けを再確認する。
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