簡素な材料で作れるとても簡単なレシピで、お腹いっぱいになる上、緑色野菜も摂れます。
用意するもの
チーズトルテリーニ 567g
クリームチーズ 227g
野菜スープ 1カップ半
洗ったほうれん草 142g
細切りにしたモッツァレラチーズ 1カップ
(栄養成分122カロリー、 8.94 G脂肪、 5.64 gの炭水化物、 5.24 Gタンパク質、 20 mgのコレステロール、 137 MGナトリウム)作り方
1
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
2
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
材料を計る。
3
オーブンを200℃に熱する
4
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
スープとクリームチーズを、温めたオーブン使用可のスキレットに入れる。
5
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
やや強火で煮立たせ、クリームチーズがスープに完全に溶け、粘り気が出るまでかき混ぜる。分離したり固まりがあるようなら、混ぜ続けること!
6
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9OCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
パスタはパッケージの案内に従って塩水で茹で、出来上がったら水を切る。
7
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
クリームチーズのソースにほうれん草を入れ、しんなりして嵩が減るまで混ぜる。
8
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTImcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
ソースとほうれん草の入ったスキレットにトルテリーニを入れ、ソースが絡むまでかき混ぜる。
9
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
スキレットに細切りのモッツァレラを乗せ、オーブンで10分間、またはチーズが溶けて少し焦げ目がつくまで焼く。
10
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193378-1643225125022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTcmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
コメント