用意するもの
トマト 226g
ホワイトオニオン1/2個
コリアンダー2分の1
レモン:1/2個
(栄養成分5カロリー、 0.29 G脂肪、 0.68 gの炭水化物、 0.1 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 5 MGナトリウム)作り方
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材料を揃えます。
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この作業はよく切れる包丁を使うと、ずっと簡単です。玉ねぎを半分に切り、皮をむく。玉ねぎの茎の部分を少し切り落とし、虹のように見える平らな面はそのままに。その面に対し細かく平行に包丁を入れていき、そして上からスライスして細かいさいの目状にする。
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コリアンダーをよく洗って乾かす。(コリアンダーは泥の塊がつきやすい野菜です。)コリアンダーをまとめて、粗みじん切りにする。食感を出すために茎の部分も入れてください。
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角切りにしたトマトを大きなボウルに入れる。
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細かくさいの目にした玉ねぎを加える。
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粗みじん切りにしたコリアンダーを加える。
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レモン半分の果汁を絞り、すべてを混ぜる。
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必要に応じて塩コショウで味付けします。
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How to Deseed and Dice Tomatoes
A simple, neatly diced tomato can perk up a lot of different dishes.