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天板で作るさつまいも料理

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Michelle Hanneman avatar
Michelle 作成したレシピビデオ Published on 2021/10/02, 3571 人が閲覧
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野菜がたくさん詰まったしっかりした夜ご飯をお探しなら、こちらのレシピは見過ごせません!

利用可能な翻訳en-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

用意するもの

さつまいも4本

オリーブオイル大さじ3

塩1つまみ

こしょう少々

缶詰の黒いんげん豆425グラム

冷凍コーン1カップ

クミン:小さじ1

サルサ・ヴェルデ227グラム

サワークリーム113グラム

コリアンダー1/4束

(栄養成分90カロリー、 5.78 G脂肪、 3.16 gの炭水化物、 6.52 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 6 MGナトリウム)

作り方

1

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全ての材料を集めて分ける。黒いんげん豆の水を捨て、洗う。

2

オーブンを約220度にセットする

3

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さつまいもにオイルを塗る。

4

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さつまいもに塩コショウする。

5

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さつまいもをフォークかナイフで数回刺す。さつまいものサイズによるが、約40-60分焼く。

6

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ボウルにコーンと黒いんげん豆を入れる。

7

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塩コショウとクミンを加える。

8

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サルサ・ヴェルデ半分を豆とコーンに加える。よく混ぜる。

9

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コリアンダーを細かく刻みます。

10

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さつまいもを切り開き、間にスプーンでフィリングを均等に入れる。

11

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オーブンで約5分以上、あるいはフィリングが温まるまで焼く。

12

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13

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残ったサルサ・ヴェルデとサワークリーム少量、刻んだコリアンダーを乗せる。

調理方法

野菜

簡単レシピ

さつまいも 簡単

さつまいも

簡単

鶏ひき肉

スイートポテト

ランチ

サツマイモ

グリーンピース

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