基本のなめらかマッシュポテト
- じゃがいも…４個 牛乳…１ 1/2カップ
- にんにく…２片 ・塩、こしょう、バター
オープンオムレツの新玉サラダのっけ
- 卵液 ・溶き卵…3個分 ・牛乳…大さじ3 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩、こしょう…各少々 ピザ用チーズ…40g 新玉ねぎ…1/2個
- ドレッシング ・白いりごま、オリーブ油…各大さじ1 ・レモン汁…大さじ1/2 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 ・オリーブ油
パクチーのオムレツ
- パクチー…1/2わ(約30g) 卵…3個 豚ひき肉…100g
- ナンプラー…小さじ1/2 塩、こしょう…各少々 オリーブ油…大さじ1
マッシュポテトお焼き
- なめらかマッシュポテト…(材料は約450ｇ分) ・じゃがいも…４個 ・牛乳…１ 1/2カップ ・にんにく…...
- ・塩、こしょう、バター ベーコン…２枚 ピザ用チーズ…50...
ベーコンと豆腐のスペイン風オムレツ
- ベーコン(厚切り)…80g 卵…３個 絹ごし豆腐…1/3丁(約100g) じゃがいも…小１個(約100g)
- ブロッコリー…1/4個 玉ねぎの薄切り…1/8個分 ・塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ
コンビーフとアボカドのスペインオムレツ
- コンビーフ…小１缶(約90g) 卵液 ・溶き卵…３個分 ・牛乳…大さじ２
- じゃがいも…小１個(約120g) アボカド…1/2個 玉ねぎ…1/4個 ・オリーブ油、ウスターソース、塩、こしょう、トマトケチャップ、マヨネーズ
パステル
- 牛ひき肉…100～120g にんにくのみじん切り…１片分
- 餃子の皮（大判）…８枚 ・サラダ油、塩、こしょう、揚げ油
納豆オムレツ
- 納豆(小粒)…１パック 卵…３個 パセリのみじん切り…1/2カップ
- ミニトマト…３個 添付の納豆のたれ…１袋 ・塩、バター
韓国風いかのオープンオムレツ
- いか…小１ぱい(約170g) 卵液 ・溶き卵…３個分 ・しょうゆ…小さじ１
- 万能ねぎ…４本 白菜キムチ…60g ・ごま油、塩、こしょう、...
マッシュポテト
- 「とりの肉汁」…全量 牛乳…1/2カップ じゃがいも…２個
- きび砂糖(または砂糖）…小さじ１ ・塩、バター
アボカドオムレツ
- アボカド…1/2個 卵…３個
- トマト…1/2個 ・マヨネーズ、塩、サラダ油
和風スパニッシュオムレツ
- こっくり牛肉じゃが…1/4量 ・じゃがいも…４個 ・牛切り落とし肉…200g ・にんじん…１本 ・玉ねぎ…１個
- ・さやいんげん…10本 ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん 卵…４個 ・酒、しょうゆ、サラダ油
