コンビーフと長いものオムレツ
- コンビーフ…1/2缶(約50g) 卵…２個 万能ねぎ…６本
- 長いも…80g ・塩、こしょう、サラダ油
カレーオムレツ
- カレーの具(豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎなど)…100g 卵…２個 マヨネーズ…大さじ１
- 塩、こしょう…各少々 バター…大さじ１
豚肉のソテー にんじんソース
- しょうがのすりおろし 親指大1かけ分
- 豚ロース肉（ソテー用） 2枚（約200g）
- 市販のマッシュポテトの素 1/2袋（約25g）
- レタスの葉 4枚
- 材料あと 15 個...
オープンオムレツ
- 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…１個 合いびき肉…100g 溶き卵…３個分
- 牛乳…大さじ３ パセリのみじん切り…１枝分 ・サラダ油、塩、こしょう
シーフード揚げオムレツ
- 卵…４個 冷凍シーフードミックス…100g サラダ油…適宜 ブロッコリー…1/3個
- にんじん…1/2本 トマトケチャップ…適宜 ・こしょう、塩
にんじんのグラッセのポテトサラダ
- にんじん 1/2本
- 市販のマッシュポテトの素 1/2袋（約25g）
- あればパセリのみじん切り 適宜
- 砂糖
- 材料あと 4 個......
和風オムレツ
- ベーコン…２枚 卵…４個 ちりめんじゃこ…大さじ２ ブロッコリー…1/2個
- 大根…10cm 万能ねぎの小口切り…５本分 めんつゆ(ストレート)…適宜 ・塩、サラダ油
ひじきと切り干し大根のオムレツ
- 生ひじき…50g 切り干し大根…10g 卵…２個
- 万能ねぎ…４本 ミニトマト…適宜 ・塩、こしょう、サラダ油
マッシュポテトグラタン
- じゃがいも 2個（約260g）
- 玉ねぎ 1/4個
- 合いびき肉 150g
- ピザ用チーズ 60g
- 材料あと 3 個......
ボリュームオムレツ
- ウインナソーセージ…３～４本 卵…３個 冷凍ホールコーン…60g 冷凍さやいんげん…50g
- じゃがいも…１個 玉ねぎ…1/4個 あれば黒オリーブ(種なし)…10個 ・オリーブ油、塩、こしょう
しいたけオムレツ
- ベーコン…２枚 卵…４個 プロセスチーズ…40g 生しいたけ…４枚
- リーフレタス…２～３枚 ラディッシュ…２個 ・サラダ油、塩、こしょう、バター
くるみ入り焼きマッシュポテト
- ふわふわマッシュポテト（下記参照） 50g
- くるみ 1個
- 粉チーズ 適宜
