¡Esta receta es fácil y rápida. También se puede hacer en Instant Pot para acelerar aún más el proceso!
Lo que necesitarás
5 zanahorias
1 pulgada de jengibre fresco
1 calabaza pequeña
2 latas de leche de coco
1/2 cucharada de pimienta negra molida
1/2 cucharada de comino
1 cucharada de sal
3 tazas de agua
3 dientes de ajo
3 cucharadas de Better than Bouillon de verduras
(Datos nutricionales 45 calorías, 0.15 g de grasa, 11.57 g de carbohidratos, 1.05 g de proteína, 0 mg de colesterol, 81 mg de sodio)Cómo cocinar
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Pela la calabaza.
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Corta los extremos de la calabaza pelada y pártela a la mitad por el lado más largo. Saca las semillas de cada mitad con una cuchara. Tira las cáscaras y semillas.
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Corta la calabaza en cubos de 2.5 cm. Los cubos no necesitan ser perfectos porque la sopa se licuará. Córtala a lo largo en palitos y luego a lo ancho para obtener los cubos.
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Pela las zanahorias.
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Corta las zanahorias en trozos grandes. Recuerda que el tamaño puede ser grande porque la sopa se licuará.
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Corta la cebolla a la mitad y retira el tallo y la raíz. Cortar en cuadros grandes.
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Presiona el ajo con el lado plano del cuchillo y pélalo. Córtalo en forma de cubo.
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Pela el jengibre y pícalo en trozos grandes.
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Vierte el aceite de oliva en el sartén y agrega las cebollas y las zanahorias. Saltea durante 5 minutos o hasta que las cebollas se vean transparentes y ligeramente caramelizadas.
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Agrega la calabaza a las cebollas y zanahorias salteadas y agrega el ajo picado.
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Agrega el jengibre, la pimienta, la sal y el comino a la olla.
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Agrega tres tazas de agua y coloca la tapa. Cocina a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la calabaza se ablande.
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Agrega las dos latas de leche de coco cuando la calabaza esté blanda. Agrega la verdura concentrada de "Better than Bullion".
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Usa una licuadora de inmersión o un procesador de alimentos para hacer puré la sopa y obtener una consistencia suave.
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Agrega sal y agua hasta obtener el sabor y la consistencia deseados.
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