Placki Owsiano-proteinowe
Szybko zdrowo smacznie !
- 1/2 szkl owsianki
- 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
- 2 jaja
- miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
- więcej składników: 8...
Smażone Ziemniaki i Ugotowane Brokuły Z Sosem Czosnkowym
ASia
- pół kg ziemniaków
- 1 brokuł
- olej do smażenia
- 1 jogurt naturalny 180 g
- więcej składników: 4...
Leczo Z Tuńczykiem i Chorizo
- 3 puszki pomidorów w kawałkach
- 2 cebule
- puszka tuńczyka
- kiełbasa chorizo
- więcej składników: 8...
Tacos
- 6 mini tortilli
- 500g mięsa mielonego z indyka
- pół papryki
- cebula
- więcej składników: 7...
Szybki Obiad-schabowy
- 4 plastry schabu
- 3 jajka
- mąka
- bułka tarta
- więcej składników: 6...
Biszkoptowy Truskawkowiec
- 5 jajek
- 3/4 szkl. cukru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3/4 szkl. mąki tortowej
- więcej składników: 8...
Kąski Z Kurczaka
- curry
- pierś z kurczaka
- frytki
- A do sosu będziesz potrzebować.
- więcej składników: 5...
Sernik Z Jogurtów Greckich
Patii
- 4 jogurty greckie (każdy po 400g.)
- 8 jajek
- 2 szklanki cukru
- 2 łyżki cukru waniliowego
- więcej składników: 5
Sałatka Z Makaronu Z Zupki Chińskiej
- 3 papryki(najlepiej każda innego koloru)
- pierś z kurczaka
- puszka kukurydzy
- natka pietruszki
- więcej składników: 3...
Koktajl Z Truskawek
- 1 kg truskawek
- 500 ml jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 4 łyżeczki cukru
Koktajl Truskawkowy
- truskawki 1 kg
- cokier 4 łyzki
- smietana lub jogurt naturalny 100g
Deser Z Płatkami Owśanymi i Owocami
- ok. 250g malin
- 10g cukier
- 400g płatki owśane
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- więcej składników: 5...