Пп - Кекс
КБЖУ в 100 г 93.15 ккал Б7.3/Ж1.4/У12.4 Во всей по
- 20г кокосовой муки
- 40г овсянки “Геркулес” смолотую в муку
- 20г какао обезж.
- 3 белка
- 7 mais ingredientes .....
Plumcake Al Cacao
Per la prima colazione
- 3 uova
- 100ml di olio di semi
- 200g di zucchero
- 200g di yougurt bianco
- 5 mais ingredientes .....
Bryani Met Kip
Rijst met kip
- 4 el olijfolie
- 4 kleine aardappels geschild en in grote stukken
- 2 grote uien in kleine stukjes
- 2 fijngesneden knoflooktenen
- 22 mais ingredientes .....
Libanese Shish Taouk
Bijgerecht / kip
- 2 kipfilet
- houten stokjes
- MARINADE: 2 el olie
- 2 el citroensap
- 16 mais ingredientes .....
Pide Gehakt
Broodjes
- Deeg:
- 500 gram bloem
- 7 gram gist
- 15 gram kristalsuiker
- 19 mais ingredientes .....
Kofta Met Tahina
Diner
- GEHAKT
- 1 kilo gehakt
- 1 fijn gesneden ui
- 2 el fijn gehakte peterselie
- 18 mais ingredientes .....
Kip Tandoori
Kip
- 4 kippenbouten
- 3 el dikke yoghurt
- sap van een citroen
- 1 el masala garam
- 8 mais ingredientes .....
ארוחת בוקר מעדן
אפשר גם לקחת למקומות מחוץ לבית:)
- 70 גרם שיבולת שועל
- 20 גרם זרעי צ'יאה
- 35 גרם גוג'י ברי
- 10 גרם שבבי קוקוס
- 2 mais ingredientes .....
Pariziene Umplute cu Mere
- 500 grame de făină
- 250 ml iaurt grecesc sau orice fel de iaurt acru
- 150 ml de ulei
- 1 pliculeț drojdie uscată
- 5 mais ingredientes .....
Pollo Al Curry e Quinoa.
Secondo piatto ricco.
- 500 gr di pollo a bocconcini
- 500 gr di yogurt bianco
- curry, q.b.
- sale e pepe, q.b.
- 3 mais ingredientes .....
簡単タンドリーチキン
家庭にある身近な材料でタンドリーチキンを食卓に☝️
- 鶏もも肉2枚(約600g)
- オリーブ油かサラダ油
- 塩 黒コショウ
- カレー粉 プレーンヨーグルト
Zöldséges Wrap
Zöldséges friss vacsora, ha unod a húst :)
- 1 csomag tortilla lap
- 2db paradicsom
- 1db fehér retek
- 1db újhagyma
- 11 mais ingredientes .....