Smoothie de Frutos Vermelhos

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• 215g de frutos vermelhos
• 1 banana
• 300 ml de bebida de amêndoa
• 1 colher de mel (a gosto)

Burritos de Frango Com Espinafre e Abacate

• 100g de Frango cozido ou assado desfiado
• 50g de queijo fresco para barrar
• 1 c. chá maionese
• 1 tomate maduro
• 8 mais ingredientes .....

Frango Assado Especial

Frango com molho de soja

• 600 gr Frango
• 350 gr Batatas para assar
• 100ml vinho
• 50 ml azeite
• 4 mais ingredientes .....

Salada de Quinoa 

• 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
• 1 cebola roxa picadinha bem mi...
•  1 cenoura média ralada
• sumo de 1,5 limões (ou vinagre...
• 5 mais ingredientes ..

Milkshake de Ovomaltine

(bob’s)

• 1 copo de leite
• 1 litro de sorvete de creme
• 100g de ovomaltine

Bolo de Chocolate Simples

• 4 ovos
• 1 tablete de chocolate
• opcional 1/2 chávena de açúcar
• açúcar em pó para polvilhar

Quadradinhos de Chocolate Com Menta

• 1/2 xícara de creme de leite fresco
• Para a massa:
• 10 biscoitos triturados
• 6 colheres de sopa de manteiga...
• 8 mais ingredientes ..

Chips de Maçã

• maçã
• canela q.b

Panquecas de Aveia

• 100 ml de leite
• 1 ovo
• 1 banana ou outra peca de frut...
• 3 colheres de sopa de aveia

Bolachas de Aveia

• 100g de farinha de aveia
• 75g de manteiga
• 100g de flocos de aveia
• 100g de acúçar
• 3 mais ingredientes ..

Doce de Tomate

• 2 Kg de tomate
• 1 Kg de açucar

Bolinhos de Coco

• 1 lata de leite condensado
• 150 gramas de coco
• 3 ovos
• massa folhada