Cheesecake Saudável
- 500g de queijo quark ou iogurte grego ligeiro
- 10 colheres de sopa de flocos de aveia
- 3 colheres de sopa de açúcar de côco ou mel
- Uma embalagem de gelatina sabor a morango ou frutos vermelhos
- 2 mais ingredientes .....
Canja de Amêijoas
- 800 g amêijoa
- 2 cebolas média
- 4 dentes de alhos
- 3 c. de sopa azeite
- 8 mais ingredientes .....
Canja de Perdiz Vermelha
- 450 g perdiz
- 120 g aletria
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 4 mais ingredientes .....
Salada Mista Em Mosaico
- 1 pepino médio
- 2 tomate médio com rama
- 1 beterraba pequena
- 2 c. chá azeite
- 4 mais ingredientes .....
Canja de Codorniz Com Alho-francês
- 4 ovos codorniz
- 2 codornizes
- 1 cebola
- 1 c. sobremesa sal
- 3 mais ingredientes .....
Canja Na Abóbora
- 1,4 kg galinha (com ovos e miúdos)
- 2 cebolas (+/- 200g)
- 400 g alho-francês
- 2 l água
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa
- 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
- 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
- 1 cenoura média ralada
- sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
- 5 mais ingredientes .....
Canja de Galinha
- 1 kg frango do campo
- 1 c. chá sal
- 1 cubo de caldo de galinha
- 200 g alho-francês
- 5 mais ingredientes .....
Canja de Frango
- 1 kg frango
- 1 c. sopa sal
- 300 g alho-francês
- 300 g cenouras
- 6 mais ingredientes .....
Omelete de Atun
Rápido de fazer e saudável
- 1 lata de atun
- 2 ovos
- 1/2 cebola
- sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite
Canja de Perdiz Com Legumes
- 400 g perdiz
- 100 g alho-francês
- 2 talos de aipo
- 1/2 c. de sopa sal
- 6 mais ingredientes .....
Caldo Verde e Bruschetta de Pesto Com Queijo Numa Noite Chuvosa...
- Caldo Verde:
- 1 embalagem de caldo verde (250 g)
- 150 g flocos de batata para puré
- 1 caldo knorr de legumes
- 8 mais ingredientes .....
