Hamburguer icon
Craftlog logoГотовка

готовка

изделия из дерева

дом

шитье

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепты

  2. Мясо

  3. Белое Мясо

  4. Домашняя Птица

Цыпленок с черной фасолью и рисом

Play
PlayPause
👍   24
 
Michelle Hanneman avatar
Рецепт видео, сделанный Michelle Published on 02.10.2021, просмотрено 4955
yield4 участкиtotal time25m

Это очень простое блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин. Приправьте курицу большим количеством специй и добавлением сальсы.

Переводы доступны вen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Что вам понадобится

1 чайная ложка молотого тмина

3 чайные ложки порошка чили

1 чайная ложка черного перца

1/4 чайной ложки соли

450 грамм куриных грудок без кожи и костей

2 чайные ложки масла канолы

1 банка черной фасоли

1 чашка замороженной кукурузы

1 чашка сальсы

450 грамм коричневого риса, пригодного для приготовления в микроволновке

(Пищевая ценность 6 калорий, 0.12 g жиров, 0.99 g углеводов, 0.32 g белков, 1 mg холестерина, 6 mg натрия)

Как готовить

1

Play

2

Play

3

Play
ерную фасоль.

Соберите и распределите все ингредиенты порционно. Слейте воду и промойте черную фасоль.

4

Play

Удалите излишки жира с курицы и разрежьте ее пополам по горизонтали.

5

Play

Смешайте приправы.

6

Play

Натрите курицу приправами с обеих сторон.

7

Play
минут с каждой стороны.

Добавьте масло в сковороду и нагрейте до среднего огня. Готовить около 3-4 минут с каждой стороны.

8

Play
е сальсой.

Добавьте высушенную черную фасоль и кукурузу в сковороду с курицей и полейте сальсой.

9

Play
употреблению, когда фасоль и кукуруза нагреются.

Смешайте сальсу с кукурузой и фасолью и снова переверните курицу. Готова к употреблению, когда фасоль и кукуруза нагреются.

10

Play

Нарежьте курицу, разогрейте рис и подавайте!

Как готовить

из мяса

рис

обед

десерты

безе

рис с овощами

еда

за 5 минут

быстрый

сладкое

Комментарии

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Россия

Главная страница

Готовка

Изделия из дерева

Дом

Шитье

—

Контакт

Категории

Политика Конфиденциальности

Политика Авторских Прав

Страны

Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram