Hamburguer icon
Craftlog logoGătit

gătit

tâmplărie

casă

cusut

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Rețete

  2. Carne Albă

  3. Păsări De Curte

  4. Pui

Pui cu fasole neagră și orez

Play
PlayPause
👍   20
 
Michelle Hanneman avatar
Rețetă video realizată de Michelle Published on 02.10.2021, vizualizat de 2761
yield4 porțiunitotal time25m

Aceasta este o mâncare foarte ușor de preparat pentru prânz sau cină. Îmbunătățiți puiul cu multe condimente și adăugând salsa.

Traduceri disponibile înen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

De ce ai nevoie

1 linguriță de chimen macinat

3 lingurițe praf de chili

1 linguriță de piper negru

1/4 linguriță sare

1 lb piept de pui dezosat fără piele

2 lingurițe de ulei de canola

1 cutie de fasole neagră

1 cană de porumb congelat

1 ceașcă de Salsa

1 lb Orez brun care poate fi gătit în cuptorul cu microunde

(Fapte nutriționale 57 calorii, 0.98 g grăsime, 9.02 g carbohidrați, 3.34 g proteine, 5 mg colesterol, 60 mg sodiu)

Modul de preparare

1

Play

2

Play

3

Play
 neagră.

Adunați și porționați toate ingredientele. Se scurge și se clătește fasolea neagră.

4

Play
ontal.

Curățați orice exces de grăsime de pe pui și apoi tăiați-l pe jumătate orizontal.

5

Play

Amestecați condimentele împreună.

6

Play

Frecați ambele părți ale puiului cu condimente.

7

Play
oximativ 3-4 minute pe fiecare parte.

Adăugați uleiul într-o tigaie și încălziți la foc mediu. Gătiți timp de aproximativ 3-4 minute pe fiecare parte.

8

Play
a peste.

Adăugați fasolea neagră scursă și porumbul în tigaia cu pui și turnați salsa peste.

9

Play
e consum odată ce boabele și porumbul sunt încălzite.

Amestecați salsa cu porumbul și fasolea și întoarceți puiul din nou. Gata de consum odată ce boabele și porumbul sunt încălzite.

10

Play

Feliați puiul, încălziți orezul și serviți-l!

Cum să gătească

Pui

Orez

Fasole

Legume

Retete

Acasă

Masa De Seara

Fasole Uscata

Orez Cu Legume

Mic Dejun Sanatos

Comentarii

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

România

pagina principala

Gătit

Tâmplărie

Casă

Cusut

—

A Lua Legatura

Categorii

Politica de Confidentialitate

Politica Privind Drepturile de Autor

Ţări

Peste 1.000.000 de rețete la dispoziția ta. Nu consumă multe resurse și este distractivă și gratuită. 🎉Peste 1.000.000 de rețete la dispoziția ta. Nu consumă multe resurse și este distractivă și gratuită. 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram