Курица терияки в кармашках из фольги

Play
PlayPause
 
Ryan Goodwin avatar
Рецепт видео, сделанный Ryan Published on 02.10.2021, просмотрено 12644
yield4 участкиtotal time35m

Идеальный ужин в будние дни практически без мытья посуды.

Переводы доступны вen-USit-ITja-JPko-KRin-IDpt-BRru-RUiw-ILes-MXro-RO

Что вам понадобится

1,3 см свежего имбиря

2 больших моркови

1/4 кочана краснокочанной капусты

2 ст. ложки соевого соуса

2 ст. ложки коричневого сахара

1 ст. ложка кунжутного масла

1 фунт бескостных куриных бедер без кожи

Алюминиевая фольга

(Пищевая ценность 8 калорий, 0.19 g жиров, 1.29 g углеводов, 0.33 g белков, 3 mg холестерина, 6 mg натрия)

Как готовить

1

Play

2

Разогрейте духовку до 400°F

Разогрейте духовку до 400°F

3

Play

Подготовьте ингредиенты

4

Play
рекрасно очищает все укромные уголки имбирного корня. Натрите имбирь на терке до состояния пасты. В идеале - на имбирной терке, но можно использовать мелкую терку или просто порезать имбирь очень мелко.

Отрежьте кусочек имбиря длиной около 1,3 см. Удалите кожуру ложкой. Ложка прекрасно очищает все укромные уголки имбирного корня. Натрите имбирь на терке до состояния пасты. В идеале - на имбирной терке, но можно использовать мелкую терку или просто порезать имбирь очень мелко.

5

Play
мтик пополам вдоль. Затем нарежьте половинки соломкой.

Очистите морковь. Нарежьте на ломтики одинаковой длины. Разрежьте каждый ломтик пополам вдоль. Затем нарежьте половинки соломкой.

6

Play

Снимите с кочана капусты несколько красивых верхних листьев.

7

Play

Налейте в миску соевый соус.

8

Play

Добавьте имбирь.

9

Play

Добавьте коричневый сахар.

10

Play

Добавьте кунжутное масло. Хорошенько перемешайте.

11

Play
. Если позволяет время, лучше оставить курицу мариноваться на ночь, но это не принципиально.

Добавьте куриные бедрышки. Перемешайте, чтобы курица была покрыта маринадом. Если позволяет время, лучше оставить курицу мариноваться на ночь, но это не принципиально.

12

Play

Разложите около 60 см алюминиевой фольги блестящей стороной вверх.

13

Play

Выложите нарезанную капусту в линию по центру фольги.

14

Play

Разложите нарезанную морковь поверх капусты.

15

Play

Выложите куриные бедрышки поверх овощей.

16

Play
воположные концы.

Отверните фольгу вверх и плотно загните ее края. Затем плотно загните противоположные концы.

17

Play
ут. Фольга легко рвется, поэтому блюдо для выпечки с бортиком поможет вам сэкономить на уборке.

Поместите в пригодное для духовки блюдо с бортиком и запекайте около 20 минут. Фольга легко рвется, поэтому блюдо для выпечки с бортиком поможет вам сэкономить на уборке.

18

Play

Слейте образовавшуюся жидкость в какую-нибудь емкость.

19

Play
шивании на несколько секунд не будет оставаться чистая линия.

Выпаривайте жидкость на сильном огне до тех пор, пока на сковороде при помешивании на несколько секунд не будет оставаться чистая линия.

20

Play
риные бедрышки поверх овощей.

Выложите приготовленные овощи на красивое сервировочное блюдо. Разложите куриные бедрышки поверх овощей.

21

Play

Полейте сверху соусом.

22

Play

Украсьте нарезанным луком-шалотом.

Комментарии

Avatar placeholder