Hamburguer icon
Craftlog logoГотовка

готовка

изделия из дерева

дом

шитье

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепты

  2. Фрукты

  3. Цитрусовые

Сковорода с куриным артишоком

Play
PlayPause
👍   19
 
Ryan Goodwin avatar
Рецепт видео, сделанный Ryan Published on 02.10.2021, просмотрено 3419
yield6 участкиtotal time30m

Без углеводов, богато белком, но при этом вкусное. Если вам нравятся артишоки, оливки и курица, это подойдет вам.

Переводы доступны вen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Что вам понадобится

2 фунта (0,9 кг) куриных крылышек

14 унций (400 г) сердцевин артишоков

⅔ чашки куриного бульона

½ стакана оливок каламата без косточек

1 лимон

2 ст. л. сушеного орегано

Оливковое масло

Соль, сколько потребуется

Молотый черный перец по мере необходимости

(Пищевая ценность 5 калорий, 0.12 g жиров, 0.79 g углеводов, 0.19 g белков, 2 mg холестерина, 4 mg натрия)

Как готовить

1

Play

2

Play

Посыпьте куриные ножки солью и перцем.

3

Play

Подогрейте масло в тяжелый сковороде на среднем огне.

4

Play
едра кожей вниз. Надавите на курицу, чтобы кожа как можно больше прилегала к сковороде. Готовьте на среднем огне, пока с одной стороны не появится хрустящая корочка.

Когда масло станет горячим, почти дымящимся, положите в сковороду куриные бедра кожей вниз. Надавите на курицу, чтобы кожа как можно больше прилегала к сковороде. Готовьте на среднем огне, пока с одной стороны не появится хрустящая корочка.

5

Play

Переверните куриные ножки и влейте куриный бульон.

6

Play

Добавьте оливки каламата

7

Play

Добавьте сушеный орегано.

8

Play

Добавьте сердцевины артишока, но не добавляйте жидкость.

9

Play

Разрежьте лимон пополам и выжмите сок в сковороду.

10

Play
минут или до того, пока курица не приготовится. Куриные бедра должны достичь внутренней температуры выше 165 °F (74 °С). Но когда вы нагреете сковороду до 160 °F (71 °С), вы можете уменьшить огонь, и блюдо также приготовится без проблем.

Доведите жидкость до кипения. Накройте сковороду крышкой и тушите около 20 минут или до того, пока курица не приготовится. Куриные бедра должны достичь внутренней температуры выше 165 °F (74 °С). Но когда вы нагреете сковороду до 160 °F (71 °С), вы можете уменьшить огонь, и блюдо также приготовится без проблем.

11

Play

Как готовить

яйца

обед

шампиньоны

быстрые рецепты

за 5 минут

быстрый

напитки

рецепты

куриный бульон

на сковороде

Комментарии

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Россия

Главная страница

Готовка

Изделия из дерева

Дом

Шитье

—

Контакт

Категории

Политика Конфиденциальности

Политика Авторских Прав

Страны

Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram