Ужин на противне с чесноком, маслом и тилапией

Play
PlayPause
 
Michelle Hanneman avatar
Рецепт видео, сделанный Michelle Published on 02.10.2021, просмотрено 2967 , 0 Комментарии
yield4 участкиtotal time20m

Приготовьте ужин за 20 минут! Эта рассыпающаяся рыба прекрасно сочетается с простым маслом и чесноком. При желании можно с легкостью заменять зеленую фасоль на спаржу, красный перец или другие овощи быстрого приготовления.

Переводы доступны вen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Что вам понадобится

1 фунт тилапии

1/4 стакана сливочного масла

3 зубчика чеснока

12 унций зеленой фасоли

450 г помидоров черри

2 чайных ложки итальянской приправы

1 лимон

Соль

Чёрный перец

Оливковое масло

(Пищевая ценность 276 калорий, 28.51 g жиров, 6.92 g углеводов, 1.28 g белков, 73 mg холестерина, 3827 mg натрия)

Как готовить

1

Play

2

Play

3

Разогрейте духовку до 425°F.

4

Play

Растопите масло.

5

Play
ить кожуру. Мелко нарежьте чеснок.

Раздавите зубчик чеснока плоской стороной ножа, чтобы можно было легко удалить кожуру. Мелко нарежьте чеснок.

6

Play

Смешайте топленое масло с чесноком.

7

Play

Выдавите лимонный сок и добавьте примерно 2 столовые ложки в масляный соус.

8

Play
ы.

Добавьте итальянскую приправу и перемешайте, чтобы соединить все ингредиенты.

9

Play

Полейте рыбу сливочным соусом, покрывая обе стороны.

10

Play

11

Play

Зеленую фасоль и помидоры слегка полейте оливковым маслом.

12

Play
 и черного перца. Смешайте, чтобы приправы распределились равномерно.

Щедро приправьте зеленую фасоль, рыбу и помидоры несколькими щепотками соли и черного перца. Смешайте, чтобы приправы распределились равномерно.

13

Play
 начнет распадаться.

Выпекайте 12-15 минут при температуре 425°F или пока рыба не станет белой и начнет распадаться.

Комментарии

Avatar placeholder