Brokolicová Omáčka

Vhodné pri HIT a laktózovú intoleranciu

• 1 brokolica
• 150 ml bezlaktózová smotana
• uvarené zemiaky
• soľ
• 3 viac prísad .....

Fit Cupcakes

• 100g celozrnej múky
• 5-6 PL medu (alebo 85 g trstinového cukru)
• ½ balíčka kypriaceho prášku
• 100 g kvalitného masla
• 4 viac prísad .....

Kari Kuracie Stehná S Jablkom

• 3 kuracie stehná
• 1 veľké jablko
• 1 malá cibuľa
• 1 hrnček vody
• 4 viac prísad .....

Francúzske Zemiaky Zdravo

• 220g zemiakov
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 cuketa
• 1 cibuľa
• 5 viac prísad .....

Slané Špaldové Palacinky So Špenátovo-syrovou Omáčkou

• Na cesto: 150g špaldovej múky
• 2 vajcia
• 100ml mlieka
• štipku soli
• 7 viac prísad .....

Zdravý Rýchly Koláč S Banánmi a Makom

• 3 vajíčka
• 5 lyžíc trstinového cukru
• 1 kypriaci prášok
• 3 banány
• 4 viac prísad .....

Zeleninová Polievka

Od babičky

• mrazený hrášok
• 3 mrkvy
• petrzlen aj vnat
• lahodnu papriku v tube alebo sladká červená paprika
• 11 viac prísad .....

Ramen Eggs (ajitsuke Tamago)

soft boiled marinated eggs for ramen topping

• 6 eggs
• 1/4 cup (60 ml) soy sauce
• 1/4 cup (60 ml) water
• 1/4 cup (60 ml) rice vinegar
• 1 viac prísad .....

Creamy Pesto Pasta with Tomatoes

• 1 lb Penne
• 2 Slicing Tomatoes
• 1 cups Heavy Cream
• 6 oz Pesto
• 3 viac prísad .....

Paradajková Polievka

Letná polievka

• 2 ks paradajky
• 1 pretlak
• 1 cibula
• 3 str. cesnaku
• 8 viac prísad .....

Frankfurtská Polievka

• 300 g párky
• 600 g zemiaky
• 150 g cibuľa
• 100 g tuk
• 6 viac prísad .....

How to Crush Garlic

wiithout tools

• garlic cloves
• chef's knife