Zapekaná Brokolica So Syrom a Smotanou

• 500 g brokolice
• 150 g tvrdého syru
• 20 g masla
• 4 ks vajec
• 3 viac prísad .....

Bulgur S Mletým Mäsom a Zeleninou

• 80 – 100 g bulguru
• 200 g hovädzieho mletého mäsa
• 200 g drvených lúpaných paradajok (alebo krájaných na kúsky)
• 250 ml vývaru
• 7 viac prísad .....

Jednoduché Cestoviny

• 1ks brokolica
• 1balenie cestoviny (kolienka)
• kuracie mäso
• tvrdý syr
• 5 viac prísad .....

Údené Tofu So Zeleninou

• údené tofu
• pol mrkvy
• jarná cibuľka
• cesnak
• 5 viac prísad .....

Frankfurtská Polievka

• 300 g párky
• 600 g zemiaky
• 150 g cibuľa
• 100 g tuk
• 6 viac prísad .....

Koláč Z Vločiek S Mrkvou, Pomarančom a Lesným Ovocím

Ovocný koláč z vločiek vhodný ako raňajky

• 180g ovsených vločiek
• 1 lyžička škorice
• 1 polievková lyžica chia semienok
• 1 lyžička kypriaci prášok
• 6 viac prísad .....

Kuracie Curry So Šošovicovou Cestovinou

Kuracie stehná na Indický spôsob

• 3 kuracie stehná
• Marináda na kurča: 1/2 lyžičky - mletý kmín, garam masala, kurkuma, soľ, rastlinný olej
• - jedná sa o prísady pre 3 kuracie stehná, pri väčšom množstve je dobré prísady zdvojnásobiť
• prísady na omáčku:
• 7 viac prísad .....

Ovsené Vločky Na Slano

Výživné raňajky na slaný spôsob

• 50 gramov ovsených vločiek
• 320 ml vody
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
• 4 viac prísad .....

Quick Beef Chow Mein

• 8 oz. Rice Ramen
• 8 oz. Skirt Steak
• 2 Tbsp Toasted Sesame Oil
• 1/2 bag Slaw Mix
• 3 viac prísad .....

Quick and Easy Mushroom Chow Mein

• 8 oz. Rice Ramen
• 4 oz. Crimini Mushrooms
• 2 Tbsp Toasted Sesame Oil
• 3 cups Coleslaw Mix
• 3 viac prísad .....

Quick and Easy Shrimp Chow Mein

• 8 oz. Rice Ramen
• 2 Tbsp Toasted Sesame Oil
• 4 oz. Peeled Shrimp
• 6 oz. Coleslaw Mix
• 3 viac prísad .....

Shortcut Chicken Tortilla Soup

• 1 lb Cooked Chicken
• 6 Corn Tortillas
• Olive Oil
• 1 tsp Ground Cumin
• 6 viac prísad .....