Hamburguer icon
Craftlog logoVarenie

varenie

stolárstvo

domov

šitie

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Recepty

  2. Mäso

  3. Biele Mäso

  4. Hydina

  5. Kura

Orestované kura s brokolicou

Play
PlayPause
👍   512⃣   12😍   6😗   5😄   5🐺   1
 
Michelle Hanneman avatar
Recept videa vytvoreného používateľom Michelle Published on 02. 10. 2021, Zobrazené 7141 , 0 Komentáre
yield2 častitotal time20m

Z tohto receptu sa nemusíte stresovať. Tieto suroviny spolu opražte a o chvíľu máte večeru na stole. Toto jedlo má všetko - zeleninu, bielkoviny a skvelú chuť.

Preklady sú k dispozícii v jazykuen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Čo budete potrebovať

2 lyžice olivového oleja

454 g vykostené kuracie prsia bez kože

350g čerstvých kvietkov brokolice

2 strúčiky cesnaku

7 g čerstvého zázvoru

1 hrnček teriyaki omáčky

450 g ryže do mikrovlnky

1/2 zväzku jarnej cibuľky, voliteľné

1 syžica sezamových semienok, voliteľné

(Nutričné fakty 113 kalórií, 4.81 g tuku, 11.59 g sacharidov, 5.72 g proteínu, 21 mg cholesterolu, 703 mg sodíka)

Ako variť

1

Play

2

Play

Zhromaždite všetky prísady.

3

Play

Pripravíme si všetky prísady.

4

Play
íme koreňa a vonkajšej vrstvy a nakrájame na tenké plátky.

Jarnú cibuľku pripravíme nakrájaním na tenké prúžky na ozdobu. Cibuľku zbavíme koreňa a vonkajšej vrstvy a nakrájame na tenké plátky.

5

Play
sa.

Kuchárskym nožom nakrájame kuracie prsia na tenké plátky proti štruktúre mäsa.

6

Play

Do predhriatej panvice pridáme olivový olej a kura.

7

Play

Otočíme a miešame kura, kým nezostane ružové, asi 5 minút.

8

Play

Pridáme brokolicové kvety a teriyaki omáčku.

9

Play

Na panvicu pridáme nasekaný cesnak a 1 lyžičku nastrúhaného zázvoru.

10

Play

Miešame na silnom ohni, prikryjeme a brokolicu dusíme ešte asi 5 minút.

11

Play

Ako variť

Mäso

Kuracie Prsia

Ryža

Brokolicova So šAmpiňónmi

Zdrave Ranajky

Brokolica

Zázvorový

Kuracie Prsia Na Sampinonoch

Kuracie Prsia Ryža

šAmpiňóny

Komentáre

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Slovenská

Domovská stránka

Varenie

Stolárstvo

Domov

Šitie

—

Kontakt

Kategórie

Zásady Ochrany Osobných Údajov

Autorské Práva

Krajiny

🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram