Schokokuchen

vegan

• 180 Gramm Mehl
• 160 Gramm Zucker
• 240 ml Wasser
• 3 Esslöffel Kakao
• 7 weitere Zutaten......

Waffeln

Grundrezept

• 300 ml Milch
• 250 Gramm Mehl
• 150 Gramm weiche Butter
• 100 Gramm Zucker
• 4 weitere Zutaten......

Zitronen-tassenkuchen

• 30 Gramm Butter
• 1 Ei
• 3 Esslöffel Zucker
• 1 Teelöffel Zitronensaft
• 6 weitere Zutaten......

Hummus Mit Lammhack Und Pitabrot

Sehr lecker !!!

• Für den Hummus: 1 Glas getrocknete Kichererbsen ½ Glas Tahini (Sesampaste) Saft von einer Zitrone
• Etwas eiskaltes Wasser Unbehandeltes Salz Frisch gemahlener Pfeffer 2 Knoblauchzehen
• Für das Lammhack: 300 g Lammhack 1 EL Baharat-Gewürz ¼ TL Zimt, gemahlen
• Unbehandeltes Salz Pfeffer aus der Mühle Olivenöl
• 2 weitere Zutaten......

Thai Beef Mit Tropischen Früchten Und Erdnuss Sud

Asiatisch

• Für das Thai-Beef: 350 g Rinderfilet 50 g Sojasoße Etwas dunkles Sesamöl 5 - 10 g Maisstärke
• Für den Erdnuss-Sud: 100 g Erdnussbutter 100 ml Sushi-Essig 150 – 180 ml Gemüsefond 20 ml Sojasoße
• Für die tropischen Früchte: 1 Bund Koriander 1 Bund Minze ½ Salatgurke 50 g Papaya 50 g Mango

Energy Balls

vegan, refined sugar free, just 3 ingredients

• 100g ground almonds
• 6 dates
• cacao

Kakao-porridge

• 50g Haferflocken
• 50ml Milch
• 1El Kako
• etwas Süße ( Honig / Süßungsmittel etc(.
• 1 weitere Zutaten......

Gesunde Bananen Pancakes

• 1Ei
• 1 Banane
• 2El Milch
• 4El Volkornmehl
• 1 weitere Zutaten......

Tomatensalat

• 4 Tomaten
• 1kugel Mozzarella
• 1 Zwiebel
• 100 Schmand
• 1 weitere Zutaten......

Kürbis Hackfleisch Auflauf/gratin

• 1 Hokaido Kürbis , geschält , entkernt und in kleine stücke geschnitten
• 2 Karotten , geschält , in dünne Scheiben geschnitten
• 500g Hackfleisch
• 4-5 El Olivenöl
• 10 weitere Zutaten......

Quarkeis Mit Früchten

• 200g Sahne
• 1 pk. Sahnesteif
• 500g Quark
• 70g Zucker
• 3 weitere Zutaten......

Nudeln Mit Thunfischsoße

• 1 dose thunfisch
• 1 dose gehackte Tomaten
• etwas wasser
• Kräuter
• 4 weitere Zutaten......