Burritos de Frango Com Espinafre e Abacate
- 100g de Frango cozido ou assado desfiado
- 50g de queijo fresco para barrar
- 1 c. chá maionese
- 1 tomate maduro
- 8 mais ingredientes .....
Frango Assado Especial
Frango com molho de soja
- 600 gr Frango
- 350 gr Batatas para assar
- 100ml vinho
- 50 ml azeite
- 4 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa
- 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
- 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
- 1 cenoura média ralada
- sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
- 5 mais ingredientes .....
Arroz de Peixe Á Lá Pintor
Foi um daqueles almoços de domingo...
- 4 postas pescada para fritar (congelada)
- 4 postas tintureira (congelada)
- 4 tiras delicias
- 6 camarao 20/30 congelado
- 3 mais ingredientes .....
Febras de Porco Com Cebolada
- 8 Febras de Porco
- 1 Cebola Grande
- 3 Dentes de Alho
- 1 ramo de Salsa
- 4 mais ingredientes .....
Omelete de Atun
Rápido de fazer e saudável
- 1 lata de atun
- 2 ovos
- 1/2 cebola
- sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite
Peixe Com Tomate No Forno
Lombos de peixe
- 2 tomates/ 1 cebola
- 1 folha de louro, azeite
- 4 lombos de peixe
- sal/pimenta/
- 1 mais ingredientes .....
Arroz Branco Delicioso
Arroz branco
- arroz
- knorr
- azeite
Costela Estufada Com Cerveja e Ervilhas
Costela estufada com ervilhas
- costelas
- azeite
- 1 cebola
- 1 alho
- 4 mais ingredientes .....
Hambúrgueres de Frango No Forno
- 2 cebolas picada
- 1 c. sopa de azeite
- 400g de peito de frango
- 1 c.sopa de salsa picada
- 2 mais ingredientes .....
Beringela Recheada
- 2 beringelas grandes
- 200g frango desfiado
- 1/2 pimento vermelho
- 1 ou 2 tomates maduros
- 6 mais ingredientes .....
Quiche Fit de Bacalhau e Espinafres
- Azeite
- 2 Alhos franceses
- 750g Bacalhau desfiado e demolhado escorrido
- 2 cenouras raladas
- 9 mais ingredientes .....