Panquecas de banana com 3 ingredientes
com morangos e xarope de bordo
2 porções
15mIncrivelmente fácil e delicioso! Pode ser um pouco difícil de virar, mas não precisa estar perfeito. Sirva com sua fruta favorita e xarope de bordo e você nem perceberá que não são panquecas normais.
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O que você precisará
1 banana
1 ovo
polvilhe canela
Xarope de bordo
250 g de morangos
(Dados nutricionais 40 calorias, 0.28 g gordura, 9.79 g carboidratos, 0.63 g proteína, 0 mg colesterol, 1 mg sódio)Como cozinhar
1
2
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Reúna e separe todos os ingredientes em porções.
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Descasque e amasse a banana. Recomendo usar uma banana madura, pois amassará mais facilmente e terá maior teor de açúcar.
5
Misture o ovo à banana
6
Misture a canela.
7
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio com uma colher de sopa de 1-2 medidas de massa na frigideira.
8
Assim que as bordas da panqueca estiverem prontas, corra uma espátula cuidadosamente sob a panqueca para soltá-la da frigideira, e então vire.
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Cozinhe as panquecas por cerca de 2 minutos no outro lado.
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