Fruchtsalat
10 Portionen
20mObstsalat ist eine großartige Ergänzung zu jedem Frühstück oder Brunch für eine Menschenmenge. Sie können alle Arbeiten im Voraus erledigen, um es vorzubereiten! Fühlen Sie sich frei, eine der Früchte gegen Ihre Favoriten auszutauschen!
Was wirst du brauchen
FÜR DAS DRESSING
1/4 Tasse Honig
1/2 Orange
Schale von einer Zitrone
FÜR DEN SALAT
500 g Erdbeeren
250 g Trauben
1/2 Ananas
1 Orange
Ein Apfel
2 Kiwis
Eine Birne
175 g Blaubeeren
(Nährwertangaben 38 Kalorien, 0.13 g Fett, 9.86 g Kohlenhydrate, 0.84 g Protein, 0 mg Cholesterin, 6 mg Natrium)Wie man kocht
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Sammeln und messen Sie alle Zutaten ab.
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Die Früchte in einem Sieb kurz abspülen.
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Die Trauben vom Weinstock zupfen und halbieren.
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Den Stiel der Erdbeere herausschneiden und vierteln.
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Von Birne und Apfel das Kerngehäuse einschneiden und in kleine Würfel schneiden.
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Die Schale der Orange abschneiden.
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Zwischen den Segmenten schneiden, um nur die Früchte zu entfernen, und in mundgerechte Stücke schneiden.
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Die Kiwi halbieren und die Frucht aus der Schale schöpfen. In Stücke schneiden.
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Ananas oben und unten abschneiden und die Haut abschneiden. In Viertel schneiden.
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Aus der Ananas das Kerngehäuse herausschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
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Eine halbe Orange in eine Schüssel auspressen.
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Honig und Zitronenschale zum Orangensaft geben. Zum Kombinieren mischen.
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Das Dressing über die Früchte träufeln und vermengen.
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