סביצ'ה
- 450 גרם שרימפס
- 2 ליים
- 1 תפוז
- 4 עגבניות תמר
- 6 יותר מרכיבים .....
סלט קיסר
- רבע כוס רוטב לסלט קיסר
- ראש חסה ערבית
- חצי כוס קרוטונים
- רבע כוס גבינת פרמזן מגורדת
- 2 יותר מרכיבים .....
פנקייקים מבננה ושיבולת שועל
ארוחת בוקר קלה ללא גלוטן
- 75 גרם פתיתי שיבולת שועל
- שתי בננות
- שתי ביצים
- חצי כפית סודה לאפייה
- 2 יותר מרכיבים .....
פיקו דה גאיו
- רבע קילו עגבניות
- חצי בצל לבן
- 40 גרם כוסברה
- 1/2 לימון
ירכי עוף עם חומוס ומלפפונים
- 1 מלפפון אנגלי
- ליים
- 1 כפית פפריקה מעושנת
- 1 כפית כמון
- 3 יותר מרכיבים .....
טאקוס חסילונים מושחרים
- שתי כפות אבקת צ'ילי
- 1 כפית פפריקה מעושנת
- 1 כף אורגנו מיובש
- כפית אבקת בצל
- 8 יותר מרכיבים .....
בטטות וחומוס קלויים ברוטב יוגורט, כמון, וליים
- שלוש בטטות
- 1 כף דבש
- כפית שבבי צ'ילי
- שימורי גרגרי חומוס 400 גרם
- 5 יותר מרכיבים .....
סלט יווני פשוט
- 2 מלפפונים אנגליים
- 453.6 גרם עגבניות שרי
- 170 גרם זיתי קלמטה מגורענים
- 1 בצל אדום
- 4 יותר מרכיבים .....
כנפי עוף בסגנון באפלו עם קיצור דרך
- קילו וחצי כנפי עוף
- צרור סלרי
- שמונה כפות חמאה לא מלוחה
- כף חומץ תפוחים
- 4 יותר מרכיבים .....
פהיטה עוף בתנור
- 1 בצל
- שני פלפלים אדומים
- 4 שיני שום
- ראש חסה אייסברג
- 9 יותר מרכיבים .....
סלט עוף בסגנון וייטנאמי
- 1 צרור בצל ירוק
- 450 גרם (1 ליברה) ירכי עוף ללא עצמות וללא עור
- 2.5 סנטימטר (1 אינץ) ג'ינג'ר טרי
- 2 שיני שום
- 7 יותר מרכיבים .....
ארוחת בוקר מעדן
אפשר גם לקחת למקומות מחוץ לבית:)
- 70 גרם שיבולת שועל
- 20 גרם זרעי צ'יאה
- 35 גרם גוג'י ברי
- 10 גרם שבבי קוקוס
- 2 יותר מרכיבים .....