Cena istantanea con salmone al miso, patate dolci e broccoli

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Video della ricetta realizzato da Michelle Published on 02/10/2021, Visti da 8304
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Prendete questo piatto direttamente dal congelatore e preparatelo in 10 minuti. Questa glassa è deliziosa, sentiti libero di abbinarla alle tue verdure preferite.

Traduzioni disponibili inen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITes-MXro-RO

Quello di cui avrai bisogno

2 patate dolci

450g di filetti di salmone surgelati

1 cespo di broccoli

1/2 tazza di acqua

3 cucchiai di olio d'oliva

Un pizzico di sale

Un pizzico di pepe nero

GLASSA DI MISO

2 cucchiai di pasta di miso

2 cucchiai di Salsa di Soia

4 cucchiai di zucchero di canna chiaro confezionato

1/2 tazza di acqua calda

1 cucchiaio di semi di sesamo (facoltativo per guarnire)

(Fatti nutrizionali 564 calorie, 61.29 g grassi, 2.55 g carboidrati, 1.09 g di proteine, 296 mg di colesterolo, 25 mg di sodio)

Come cucinare

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Raggruppa e misura tutti gli ingredienti.

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Tagliare le cimette dal gambo del broccolo.

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Tagliare le patate a metà e in cubetti di 2,5cm.

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scioglierà la pasta di miso e lo zucchero.

Aggiungere lo zucchero di canna al miso. L'acqua calda aggiunta in seguito scioglierà la pasta di miso e lo zucchero.

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sa di soia. Mescolare fino a completo assorbimento.

Mescolare fino a quando lo zucchero si sarà sciolto e poi aggiungere la salsa di soia. Mescolare fino a completo assorbimento.

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ssione. Aggiungere le patate dolci a cubetti.

Versare 1 cucchiaio di olio d'oliva sul fondo della pentola elettrica a pressione. Aggiungere le patate dolci a cubetti.

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re 50ml d'acqua sulla parte superiore delle patate in modo che si cuociano bene a vapore e aggiungere la griglia alla pentola.

Mescolare insieme l'olio d'oliva, il sale, il pepe e le patate dolci. Versare 50ml d'acqua sulla parte superiore delle patate in modo che si cuociano bene a vapore e aggiungere la griglia alla pentola.

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 salmone sulla griglia e versare la glassa in eccesso sui pezzi.

Versare metà della glassa di miso sul salmone e ricoprirlo bene. Mettere il salmone sulla griglia e versare la glassa in eccesso sui pezzi.

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Creare un cartoccio di alluminio sopra il salmone per mettere i broccoli.

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Condire i broccoli con 1 cucchiaio di olio d'oliva e un pizzico di sale.

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ti.

Aggiungere il coperchio e impostare la cottura ad alta pressione per 2 minuti.

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 attenzione per evitare la fuoriuscita di vapore bollente. Rimuovere i filetti di salmone.

Rimuovere con cautela il cartoccio di alluminio dalla parte superiore. Fare attenzione per evitare la fuoriuscita di vapore bollente. Rimuovere i filetti di salmone.

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Rimuovere la griglia e tirare fuori le patate dolci.

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i sopra il resto della glassa di miso. Servi subito e goditi la tua cena pronta in 10 minuti!

Porzionare i broccoli, le patate dolci e il salmone su due piatti e versarvi sopra il resto della glassa di miso. Servi subito e goditi la tua cena pronta in 10 minuti!

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