アボカドまぐろ丼
- まぐろ…１さく(約150g) クリームチーズ…50g アボカド…大１個 レモン汁…小さじ1/2
- 刻みのり…適宜 温かいご飯…どんぶり２杯分 白すりごま…大さ...
アボカドとちくわのサラダ
- アボカド…1/2個 ・ごま油、しょうゆ、砂糖、粗びき黒こしょう
- ちくわ…２本 貝割れ菜…1/2パック
かつおとアボカドの香味カルパッチョ
- かつお(刺し身用)…１節(約200g) アボカド…１個 レモン汁…少々 レタス…１～２枚 香味だれ
- ・長ねぎのみじん切り…５cm分 ・しょうがのみじん切り…...
ゆで塩豚とアボガドの和風カルパッチョ
- 「ゆで塩豚」…約100g アボカド…1/2個
- ・しょうゆ、練りわさび
アボカドのタバスコあえ
- アボカド…1/4個
- タバスコ、塩、こしょう、しょうゆ…各少々
アボカドキャロットラペ
- にんじん…２本 オレンジ…１個 アボカド…１個 ドレッシング ・玉ねぎのすりおろし…小さじ１
- ・オリーブ油…大さじ３ ・酢…大さじ１ ・塩…小さじ１...
帆立とアボカドのマヨパン粉焼き
- 帆立貝柱…５個(約120g) じゃがいも…１個 ブロッコリー…1/2個 アボカド…１個 マヨパン粉 ・にんにくのみじん切り…...
- ・パン粉…1/2カップ ・マヨネーズ…大さじ２ ・オリ...
アボカドソースのチキンソテー
- とりもも肉…１枚(250～300g) アボカドソース ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分 ・アボカド…1/2個 ・レモン汁...
- ・塩…小さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・サラダ...
さんま缶とアボカドのドリア
- アボカド…１個 温かいご飯…小さめの茶碗２杯分(約240g) ・塩、こしょう、パン粉
- さんま缶…１缶(約100g) カマンベールチーズ…3/4個(...
アボカド納豆丼
- 納豆(小粒タイプ)…４パック(200g) 玉ねぎ…1/2個 アボカド(完熟)…２個
- 刻みのり…適宜 ご飯…茶碗４杯分 ・練りがらし、しょうゆ
アボカド焼きたらこ
- 絹ごし豆腐…１丁 たらこ…1/2腹(約40g) アボカド…1/4個
- ごま油…大さじ1/2 しょうゆ…小さじ1/2
アボカドとしらすの豆腐ディップ
- もめん豆腐…1/3丁(約100g) アボカド…1/2個 レモン汁…小さじ1/2
- しらす干し…50g しょうゆ…小さじ１
