きのことアボカドのフリット
- エリンギ…3本 まいたけ…1パック(約100g) アボカド…1個 パセリのみじん切り…2枝分 カレー塩 ・塩…小さじ1
- ・カレー粉…小さじ1/4 フリットごろも ・卵白…2個分...
チキンピカタのアボカドソースがけ
- アボカド…1/2個 ・塩、こしょう、オリーブ油
- 「とりむね肉のピリ辛冷凍ストック」…1袋 溶き卵…1個分 プ...
アボカドとトマトのからしじょうゆあえ
- アボカド…1個 ミニトマト…5個
- ・しょうゆ、練りがらし
ワカモレ風アボカド豆腐
- もめん豆腐…1/2丁 アボカド…1個 おろしにんにく…小さじ1/3
- レタス、トマト、コンビーフ…各適量 ・マヨネーズ、オリーブ油...
アボチーズサンドチキンカツ
- とりむね肉…小２枚 スライスチーズ…１枚 アボカド…小1/2個 ベビーリーフ…１袋 サルサソース ・ミニトマト…10個
- ・玉ねぎのみじん切り…大さじ１ ・レモン汁、オリーブ油…...
アボカドレタスサンド
- 食パン(8枚切り)…2枚 ゆで卵…1個 アボカド…1/2個
- レタス…大1枚(約50g) ・バター、オリーブ油、塩、こしょ...
アボカドベーコンカップグラタン
- アボカド…1個 ベーコン…2枚
- ピザ用チーズ…20g 粗びき黒こしょう、塩…少々
アボカドとかにかまのタルタルサラダ
- 卵…1個 アボカド…1個 かに風味かまぼこ…2本 マヨネーズ…大さじ3
- 白すりごま…小さじ2 しょうゆ…小さじ1 練りがらし…小さじ...
小松菜とアボカドのあえもの
- 小松菜…大1/2わ(約150g) アボカド…1個 ジンジャーからしポン酢
- ・おろししょうが…1/2かけ分 ・ポン酢じょうゆ…大さじ...
アボカドのひじきドレッシングサラダ
- アボカド…１個 ルッコラ…１袋 ひじきドレッシング
- ・芽ひじき(乾燥)…４g ・オリーブ油、酢、しょうゆ…各...
アボカドとたこのさっと炒め
- アボカド…１個 ミニトマト…６個 ゆでだこの足…１本(約150g)
- にんにく…１片 バルサミコ酢…大さじ１ ・オリーブ油、塩、粗...
アボカドとトマトのジンジャーサラダ
- トマト…小２個 アボカド…１個 厚揚げ…小１枚(約150g) ジンジャードレッシング ・おろししょうが、白すりごま、ごま油…...
- ・酢…大さじ２ ・砂糖、水…各小さじ２ ・塩…小さじ1...
