Roasted Yams and Chickpeas with Cumin-lime Yogurt

• 3 Yams
• 1 Tbsp Honey
• 1 tsp Chili Flakes
• 15 oz. canned Chickpeas
• 材料あと 5 個......

Chicken Tortellini Soup

• 1 Yellow Onion
• 3 Carrots
• 2 stalks Celery
• 3 cloves Garlic
• 材料あと 9 個......

Chicken and Rice Soup

• 1 Yellow Onion
• 2 Tbsp Toasted Sesame Oil
• 1 cup White Rice
• 8 cups Water
• 材料あと 5 個......

桜エビご飯🌸

下ごしらえ要らずの超簡単春色ご飯🌸

• 米２合
• 小えび2袋
• ごま塩

ロール白菜　和風味

ロールキャベツと同じ行程で、ほっこり和食が食卓に☝️

• 白菜8～10枚
• 豚挽き肉400グラム
• 卵１個

中華スープ

胡麻油の香りが食欲増進(^^)d

• 長葱半本
• 、、、白菜、卵
• 豚挽き肉100グラム
• ほうれん草
• 材料あと 1 個...

ナスと豚肉のダブル・オイスター炒め

牡蠣醤油とオイスターソースの「ダブル・オイスター」使い☝️バルサミコ酢で更に旨みアップ⤴️

• ナス4～5本
• 豚薄切り肉200g
• 玉ねぎ大１個
• 酒
• 材料あと 6 個...

鶏肉の大葉巻き照り焼き

もも肉でもむね肉でも大葉が色と香りのアクセントのおかずに

• 鶏もも肉１枚(むね肉でも)
• 小麦粉、みりん、醤油、胡麻油
• 大葉10枚くらい

しらす天ぷらおむすび🍙

海老天よりかなり安くできる天むす廉価版☝️揚げたてを握ると最高です( ´∀｀ )b

• しらす干し40g　あれば長ねぎや小ねぎ
• 天ぷら粉1/3C
• サラダ油
• ご飯適量　海苔

サツマイモおこわ

栗ご飯より断然楽なのに秋の風味が広がります。

• サツマイモ半分
• もち米2合
• みりん　塩　ごま塩

カボチャのコロッケ🎃

カボチャの甘味でほっこり幸せ味。女性受け保証です(´∀｀)b

• 玉ねぎ1/2個　人参1/3本
• カボチャ1個(600～700g)
• 合挽き肉200～300g
• 卵、牛乳、小麦粉、パン粉
• 材料あと 1 個...

サツマイモのパルメザンチーズ焼き

こんがり焼いたサツマイモにパルメザンチーズとパセリでお化粧。それだけで少しお洒落に☝️

• サツマイモ1本
• パルメザンチーズ　パセリ
• バター