Farro with Sweet Potatoes and Kale

• 3 cups Water
• 1 cup Farro
• 1 Sweet Potato
• 1 cup Greek Yogurt
• 材料あと 4 個......

Sweet Potato Salad

• 2 lb. Sweet Potatoes
• 1 bunch Cilantro
• 6 Tbsp Olive Oil
• 1 1/2 tsp Salt
• 材料あと 7 個......

Vegan Corn Chowder

• 1/3 cup Cilantro
• 1 Sweet Potato
• 1 Yellow Onion
• 3 cloves Garlic
• 材料あと 7 個......

Purê de Batata Doce

• 1 batata doce grande(ou 2 médias)
• 1 colher de manteiga(ou margarina)
• 1 caldo de galinha
• 1 xícara de leite(quente)
• 材料あと 2 個......

Nhoque de Batata Doce

• 700 g de batata doce
• 2 ovos
• 4 xicaras de farinha de trigo
• 1 colher de sal
• 材料あと 3 個......

Vajban Sült Pontyszelet,tejfölös Burgonyával

ponty

• 250g burgonya (kockára vágva)
• 200g édesburgonya (kockára vágva)
• 1,5-2 lila hagyma
• 200g tejföl (nem túl híg fajta)
• 材料あと 7 個......

Stek Wołowy (sous Vide)

Artur

• stek wołowy / a najlepiej dwa
• 2 słodkie ziemniaki
• Szparagi / garstka
• sól
• 材料あと 2 個......

פירה כתום דיאטטי

פירה שעשוי רק מתפוחי אדמה, בטטות ואפשר גם דלעת.

• 1-3 בטטות
• מלח ופלפל לטיבול
• 5- 10 תפוחי אדמה

Salmon Burgers

• 14 oz can Salmon
• 1 Egg
• 1/2 cup Bread Crumbs
• 1 tsp Chopped Garlic
• 材料あと 10 個......

Salmon Burgers

• 14 oz can Salmon
• 1 Egg
• 1/2 cup Bread Crumbs
• 1 tsp Chopped Garlic
• 材料あと 10 個......

Roasted Vegetable and Brown Lentil Salad

• 1/2 cup green Lentils
• 2 cups Water
• 1 Zucchini
• 1 Red Onion
• 材料あと 10 個......

מרק בטטה ודלעת

• חתיכת דלעת
• מלח פלפל חצי כפית
• מרק עוף חצי כפית