Placki Owsiano-proteinowe

Szybko zdrowo smacznie !

• jogurt naturalny/grecki
• 1/2 szkl owsianki
• 3 łyżki otrab owsusnych lub in...
• 2 jaja
• więcej składników: 8

Smażone Ziemniaki i Ugotowane Brokuły Z Sosem Czosnkowym

ASia

• 1 jogurt naturalny 180 g
• pół kg ziemniaków
• 1 brokuł
• olej do smażenia
• więcej składników: 4

Leczo Z Tuńczykiem i Chorizo

• jogurt
• 3 puszki pomidorów w kawałkach
• 2 cebule
• puszka tuńczyka
• więcej składników: 8

Tacos

• jogurt naturalny
• 6 mini tortilli
• 500g mięsa mielonego z indyka
• pół papryki
• więcej składników: 7

Szybki Obiad-schabowy

• 4 plastry schabu
• 3 jajka
• mąka
• bułka tarta
• więcej składników: 6...

Biszkoptowy Truskawkowiec

• 5 jajek
• 3/4 szkl. cukru
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 3/4 szkl. mąki tortowej
• więcej składników: 8...

Kąski Z Kurczaka

• jogurt naturalny
• curry
• pierś z kurczaka
• frytki
• więcej składników: 5

Sernik Z Jogurtów Greckich

Patii

• 4 jogurty greckie (każdy po 400g.)
• 8 jajek
• 2 szklanki cukru
• 2 łyżki cukru waniliowego
• więcej składników: 5...

Sałatka Z Makaronu Z Zupki Chińskiej

• 3 papryki(najlepiej każda innego koloru)
• pierś z kurczaka
• puszka kukurydzy
• natka pietruszki
• więcej składników: 3...

Koktajl Z Truskawek

• 1 kg truskawek
• 500 ml jogurtu naturalnego
• 1 banan
• 4 łyżeczki cukru

Koktajl Truskawkowy

• smietana lub jogurt naturalny 100g
• truskawki 1 kg
• cokier 4 łyzki

Deser Z Płatkami Owśanymi i Owocami

• ok. 250g malin
• 10g cukier
• 400g płatki owśane
• 4 łyżki jogurtu naturalnego
• więcej składników: 5...