Zupa Harira 🌶️
Pyszna i rozgrzewająca zupka
- mięsko tutaj opcjonalnie, ja daję indyka lub karkówke 400g/500g
- seler naciowy 3 łodygi (około 225g.)
- marchew dwie średnie(około 225g.)
- ciecierzyca 1 szklanka (ponad 200g.)
- więcej składników: 19...
Sałatka Z Makaronu Z Zupki Chińskiej
- 3 papryki(najlepiej każda innego koloru)
- pierś z kurczaka
- puszka kukurydzy
- natka pietruszki
- więcej składników: 3...
Sałatka Fit w Szpinakowym Wydaniu
Z czosnkową nutą
- 1 opakowanie świeżego szpinaku
- 1 opakowanie szynki szwardzwalskiej
- kostka półtłustego sera feta
- słoiczek suszonych pomidorów wraz z zalewą
- więcej składników: 4...
Zdrowe Śniadanie #2 (wegańskie Pancake)
- 0.5szkl mąki
- 0.25szkl napoju roślinnego
- 0.25szkl wody
- łyżeczka sody
- więcej składników: 3...
Sałatka Ryżowa Z Paluszkami Surimi
- Woreczek ugotowanego ryżu długoziarnistego
- 15 paluszków surimi
- Pęczek szczypiorku
- 1/2 puszki kukurydzy
- więcej składników: 4...
Sałatka Z Tuńczykiem
- mix sałat
- słoik tuńczyka w oliwie z oliwek
- mini mozzarella
- pomidorki koktajlowe
- więcej składników: 3...
Zdrowe Śniadanie #1 (owsianka)
- 40g płatków owsianych górskich
- 100ml mleka
- 100ml wody
- cynamon
- więcej składników: 2...
Sałatka Z Kaszą Kuskus i Suszonymi Pomidorami.
2 porcje
- 100 g kaszy kuskus
- zielone oliwki
- suszone pomidory w zalewie
- ser mozzarella
- więcej składników: 3...
Sałatka Makaronowa
- makaron lubella 50g
- groszek konserwowy 75g
- marchewka 75g
- ogórek kiszony 60g
- więcej składników: 6...
Prawie Zdrowe Chaczapuri
- 1 jajko
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka mąki pełnozerniastej
- 300 gramów sera
- więcej składników: 1...
Sałatka Z Rukolą
Batuta
- Rukola 250 gram
- Pomidory koktailowe 100 gram
- Ser feta 100 gram
- Kasza kus-kus 50 gram
- więcej składników: 4...
Sałatka Z Szpinakiem i Makaronem
Sałatka z indykiem i serem feta i makaronem
- pierś z indyka 120g
- makaron pełno ziarnisty 120g
- ser feta 90g
- ogorek 50g
- więcej składników: 10...