Placki Owsiano-proteinowe
Szybko zdrowo smacznie !
- 1/2 szkl owsianki
- 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
- 2 jaja
- miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
- więcej składników: 8...
Fit Pizza
- 1/3 łýżki proszku do pieczenia
- 25g mąki jaglanej i 25ģ mąki ryżowej
- przyprawy : sól , pieprz , bazyli,oregano, przyprawy do pizzy
- składniki: jakie lubicie
Tarta Czekoladowa Knoppers Z Kremem i Orzechami
- Ciasto:
- 250g mąki
- 125g margaryny
- 60g cukru pudru
- więcej składników: 9...
Ramen Wegetariański
- 5 kostek bulionu warzywnego
- 1 pęk włoszczyzny
- 4 marchewki
- 3 cebule jasne
- więcej składników: 11...
Zielony Barszcz
- 2 ćwiartki z kurczaka
- 2.5 l wody
- marchewka, korzeń pietruszki
- 150 gr szpinak
- więcej składników: 8...
Kapuśniak
zupa na gęso
- 1kg schabu bez kości
- 1kg kapusty kiszonej
- 2 l wody
- pęczek włoszczyzny
- więcej składników: 5...
Sałatka All'a Cezar
- 50g salaty lodowej
- 50g kapusty pekińskiej
- 40g rzodkiewki
- 50g ogórka konserwowego
- więcej składników: 7...
Zupa Grzybowa Mix
Coś od siebie
- ok 400g świerzuch grzybow
- ok 500g ziemnkaków
- 2 śrwdnie marchewki
- 2 sredjie pietruszki
- więcej składników: 9...
Rosół / Bulion
Prosty rosół albo baza do innych zup.
- korpus kurczaka (lub skrzydełka)
- marchew
- pietruszka
- seler naciowy
- więcej składników: 6...
Sałatka Owocowa 300kcal
- banan (50g)
- jabłko(50g)
- kiwi (60g)
- winogrona (35g)
- więcej składników: 2...
Krupnik
Pyszna zupa
- 2l wody
- 300 g żeberek wieprzowych (kości schabowej)
- 2 liście laurowe 3 ziarna ziela angielskie
- 2 średnie marchewki 2 średnie pietruszki kawałek pora kawałek selera ( lub opcjonalnie mrożona miesz
- więcej składników: 2...
Pstrąg w Zielonym
Jeśli lubisz rybkę, to sałatka dla Ciebie
- sałata, najlepszy mix
- wędzony pstrąg kawałki
- pół zielonej papryki
- pół zielonego ogórka (bez nasionek w środku-wyciąć nożem) ogórek ma chrupać
- więcej składników: 5...
