Mousse de Chocolate Light
baixo teor calórico
- 120 gramas de chocolate negro
- 120 gramas de iogurte grego
- 1 colher de sopa de adoçante
- 2 claras de ovo
Peito de Frango Frito com Alho
- 1 colher de chá (2 g) de açafrão-da-índia
- 1 colher de chá (2 g) de pimentão
- 2 Colheres (35 g) de pasta de alho
- ¼ colher de chá (1 g) de sal
- 3 mais ingredientes .....
Cheesecake Saudável
- 500g de queijo quark ou iogurte grego ligeiro
- 10 colheres de sopa de flocos de aveia
- 3 colheres de sopa de açúcar de côco ou mel
- Uma embalagem de gelatina sabor a morango ou frutos vermelhos
- 2 mais ingredientes .....
Muffins de Frutos Silvestres
- 1 ovo
- 1/2 chávena de açúcar branco
- 1/2 chávena de açúcar amarelo
- 30g de manteiga derretida
- 4 mais ingredientes .....
Molho de Iogurte
- 2 ovos cozidos M
- 2 rabanetes
- 1 c. chá mostarda
- 250 g iogurte grego natural
- 7 mais ingredientes .....
Delícia de Iogurte Com Chia e Dióspiro
- 3 c. sopa sementes de chia
- 3 ioogurte cremoso natural açucarado Pingo Doce
- 2 dióspiros
- ½ lima
- 1 mais ingredientes .....
Panquecas de Limão
Fonte: asvezesmaria.wordpress.com
- 2 chávenas de chá de farinha de aveia
- 2 colheres e meia de chá de fermento
- 1/2 colher chá de sal
- 2 limões médios
- 6 mais ingredientes .....
Iogurte Com Maçã e Aveia
- 2 folhas de gelatina
- qb água
- 3 maçãs Fuji
- 2 c. de sopa açúcar
- 4 mais ingredientes .....
Creme de Iogurte Com Maçã Caramelizada
- 300 g maçãs Golden
- 1 c. de sopa açúcar
- 4 iogurtes naturais
- 125 g mirtilos
5ª Feira: Wraps de Frango Com Abacate e Rúcula
- 600 g peito de frango
- 1 c. sopa + 1 c. sobremesa sal
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 11 mais ingredientes .....
Mousse de Iogurte
- 4 gelatina
- 4 dl leite magro
- 1 c. de sopa mel
- 3 iogurtes naturais
- 6 mais ingredientes .....
Pesto de Iogurte, Hortelã e Manjericão
- 70 g miolo de noz
- 200 g iogurte natural Pingo Doce
- 8 folhas manjericão + qb
- 8 folhas hortela + qb
- 4 mais ingredientes .....
