Salada de Quinoa 

• 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
• 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
•  1 cenoura média ralada
• sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
• 5 mais ingredientes .....

Broinhas de Batata Doce

• 1 kg de batata doce
• 500 gr de farinha
• 300 gr de açúcar
• 3 ovos
• 5 mais ingredientes .....

Doce de Tomate

• 2 Kg de tomate
• 1 Kg de açucar

Um Patê de Atum, Á Lá Pintor

Foi uma coisa de repente....

• 1 lata de atum
• 5 colheres de cha de maionese
• 1 ou 2 colher de cha de ketchup
• cebola picada qb
• 1 mais ingredientes .....

Arroz de Peixe Á Lá Pintor

Foi um daqueles almoços de domingo...

• 4 postas pescada para fritar (congelada)
• 4 postas tintureira (congelada)
• 4 tiras delicias
• 6 camarao 20/30 congelado
• 3 mais ingredientes .....

Fruta Recheada Com Gelatina

4 passos

• saqueta de gelatina vegetal frutos de verao branca de neve
• saqueta de gelatina vegetal papaia branca de neve
• saqueta de gelatina begetal limao branca de neve
• 500ml de agua + 500ml+500ml
• 3 mais ingredientes .....

Febras de Porco Com Cebolada

• 8 Febras de Porco
• 1 Cebola Grande
• 3 Dentes de Alho
• 1 ramo de Salsa
• 4 mais ingredientes .....

Omelete de Atun

Rápido de fazer e saudável

• 1 lata de atun
• 2 ovos
• 1/2 cebola
• sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite

Peixe Com Tomate No Forno

Lombos de peixe

• 2 tomates/ 1 cebola
• 1 folha de louro, azeite
• 4 lombos de peixe
• sal/pimenta/
• 1 mais ingredientes .....

Costela Estufada Com Cerveja e Ervilhas

Costela estufada com ervilhas

• costelas
• azeite
• 1 cebola
• 1 alho
• 4 mais ingredientes .....

Folhado de Espinafres e Requeijão

• 1 embalagem massa quebrada
• 1 saco espinafres
• 1 lata cogumelos
• 1 requeijão
• 5 mais ingredientes .....

Hambúrgueres de Frango No Forno

• 2 cebolas picada
• 1 c. sopa de azeite
• 400g de peito de frango
• 1 c.sopa de salsa picada
• 2 mais ingredientes .....