Bărcuțe din zucchini cu enchilada

Play
PlayPause
 
Ryan Goodwin avatar
Rețetă video realizată de Ryan Published on 02.10.2021, vizualizat de 2706 , 2 Comentarii
yield6 porțiunitotal time30m

O opțiune super simplă de cină cu conținut scăzut de carbohidrați.

Traduceri disponibile înen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

De ce ai nevoie

1 lingură de ulei de măsline

0,45 kg de carne de vită măcinată

3 dovlecei mari

425 g de sos enchilada

170 g de brânză mexicană mărunțită

Coriandru, opțional

1 Ceapă roșie, opțional

226 g de cremă acrișoară, opțional

(Fapte nutriționale 162 calorii, 10.05 g grăsime, 13.89 g carbohidrați, 4.67 g proteine, 14 mg colesterol, 117 mg sodiu)

Modul de preparare

1

Play

2

Play

Adunați ingredientele.

3

Încălziți cuptorul la 205°C

Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.

4

Play
.

Tăiați vârfurile dovleceilor. Apoi, tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime.

5

Play
 canal gol pe lungimea fiecărei jumătăți de dovlecei.

Cu o lingură mică, scoateți semințele din jumătățile de dovlecei, lăsând un canal gol pe lungimea fiecărei jumătăți de dovlecei.

6

Play
 potrivească destul de bine într-o caserolă de 9 "x 13".

Așezați jumătățile de dovlecei într-o caserolă. 3 dovleceii ar trebui să se potrivească destul de bine într-o caserolă de 9 "x 13".

7

Play
binte, adăugați carnea de vită măcinată. Se rupe și se gătește până începe să se rumenească.

Încălziți puțin ulei într-o tigaie la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, adăugați carnea de vită măcinată. Se rupe și se gătește până începe să se rumenească.

8

Play
rbe carnea de vită măcinată.

Se toarnă sosul enchilada și se fierbe scurt pentru a reduce ușor și se fierbe carnea de vită măcinată.

9

Play

Se toarnă carnea și sosul peste dovlecei.

10

Play

Presărați brânza mărunțită uniform deasupra.

11

Play

Coaceți aproximativ 20 de minute pentru a găti dovleceii și a topi brânza.

12

Play

13

Play

Comentarii

Avatar placeholder
Elisabeta Lazar avatar
Elisabeta Lazar
30.10.2021 ☰
F .bun
Vezi traducerea
Cornelia Popa avatar
Cornelia Popa
12.03.2022 ☰
Mulțumim frumos pentru prezentare barcutele sunt ff frumoase și prezentare aspectuoasa
Vezi traducerea