Healthy Banana Muffins

• 8 Pitted Dates
• 2 cups Rolled Oats
• 1/4 cup Maple Syrup
• 1/2 tsp Salt
• 5 следующих ингредиентов......

Chile Colorado with Pork

• 1 Yellow Onion
• 4 cloves Garlic
• 1/2 bunch Cilantro
• 16 oz. Roasted Red Peppers
• 4 следующих ингредиентов......

Braised Short Ribs with Cheesy Polenta

• 2 lb Short Ribs
• Salt
• Black Pepper
• 2 Tbsp Olive Oil
• 9 следующих ингредиентов......

Frango Com Molho de Mostarda

• 500 gramas de peito de frango
• Sal
• Pimenta do reino a gosto
• 1 ½ colher de sopa de suco de limão
• 4 следующих ингредиентов......

Salmão Com Pirão

Salmão frito no óleo de coco

• 400 gramas de salmão (2 pedaços)
• Sal a gosto (tempero completo)
• 1 colh. De óleo de coco
• Cabeça do salmão ou resto da espinha
• 6 следующих ингредиентов......

Escondidinho de Carne Seca Com Mandioca

• 500 gramas de carne seca ( usei jerked beef)
• 1 k de mandioca
• 2 colheres de margarina ou manteiga
• 2 cebolas
• 9 следующих ингредиентов......

Bife Acebolado de Carne Moida

• 300 gramas de carne moida
• 2 cebolas ( 1 ralada e outra em rodelas)
• 2 dentes de alho espremido
• salsinha cebolinha
• 5 следующих ингредиентов......

Farofa Crocante

Farofa de proteína de soja

• 200 gramas de proteina textorizada de soja
• 400 gramas de farinha de mandioca (usei a temperada)
• 2 colhes de creme de cebola
• 3 dentes de alho
• 3 следующих ингредиентов......

Bolinho de Arroz Frito

para aproveitar sobras

• 2 xícaras de arroz cozido
• 2 ovos
• 1/2 xícara de leite
• farinha o quanto baste para dar o ponto
• 4 следующих ингредиентов......

Massa Básica Especial

para pão, sonhos, estrudel salgado esfiha

• 2 copos de leite
• 1 copo de água
• 1 copo pequeno de açúcar
• 1 copo pequeno de óleo
• 4 следующих ингредиентов......

Carne de Porco de Panela

Frita acrescentando água

• 4 k de costelinha de porco
• 2 colheres de sal (usei tempero completo com pimenta)
• 6 dentes de alho
• água o quanto baste

Polenta Com Frango a Passarinho

• 3 litros de água
• 2 caldos de carne
• 2 colhes de óleo
• 800 gr. de fubá
• 4 следующих ингредиентов......