Zdravý Marhuľový Cheesecake

• maslove celozrnne sušienky
• maslo alebo mlieko
• odtučnený tvaroh 1ks
• tvaroh tučný 1ks
• 6 viac prísad .....

Kuracie S Hraškovym Pyré a Pórom

• kuracie prsia( alebo morcacie)
• maslo
• hrasok(350g)
• por
• 3 viac prísad .....

Bravčové Karé S Ryžou, Zeleninkou Na Masle a Volskym Okom

• bravcove kare ( najlepsie na platky uz )
• vajcia
• ryza
• maslo
• 3 viac prísad .....

"fitmejker" Cestoviny

• cestoviny (lubovolne)
• cuketu
• avokado
• parmezan
• 5 viac prísad .....

Zapekaná Brokolica So Syrom a Smotanou

• 500 g brokolice
• 150 g tvrdého syru
• 20 g masla
• 4 ks vajec
• 3 viac prísad .....

Bulgur S Mletým Mäsom a Zeleninou

• 80 – 100 g bulguru
• 200 g hovädzieho mletého mäsa
• 200 g drvených lúpaných paradajok (alebo krájaných na kúsky)
• 250 ml vývaru
• 7 viac prísad .....

Jednoduché Cestoviny

• 1ks brokolica
• 1balenie cestoviny (kolienka)
• kuracie mäso
• tvrdý syr
• 5 viac prísad .....

❣️bublanina ❣️

• 2 h. múka polohrubá
• 1 hrnček mlieko
• 1 h cukor kryštálový
• 2 vajcia
• 5 viac prísad .....

Údené Tofu So Zeleninou

• údené tofu
• pol mrkvy
• jarná cibuľka
• cesnak
• 5 viac prísad .....

Nepečený Gaštanový Cheesecake

• korpus : 300g maslové sušienky
• 100g maslo
• 1 PL rum
• KRÉM:
• 8 viac prísad .....

Frankfurtská Polievka

• 300 g párky
• 600 g zemiaky
• 150 g cibuľa
• 100 g tuk
• 6 viac prísad .....

Jahodový Koláč Ku Mdž

Koláč s jahodami a jogurtovo-arašidovou polevou

• Na koláč: 5 čerstvých alebo mrazených jahôd
• 60g vločiek
• 115 ml mlieka
• štipka soli
• 8 viac prísad .....