Almôndegas de Soja

• 200 gr de proteína de soja (carne de soja)
• 1/2 unidade de cebola picada(s)
• 1 xícara (chá) de farinha integral
• 1/2 xícara (chá) de salsinha picada(s)
• 5 viac prísad .....

Strogonoff Vegetariano (proteína Vegetal)

• 1 e 1/2 xícaras de proteína vegetal texturizada (em pedaços grandes ou médios)
• 1 lata de molho de tomate (tipo Pomarola)
• 1 lata de creme de leite
• 1 tomate picadinho
• 3 viac prísad .....

Bechamel

• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1 colher (sopa) de óleo
• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 1 litro de leite
• 1 viac prísad .....

Talharim Com Kani Kama

• 300 gr de tagliarini
• 1 xícara (chá) de maionese
• 1/2 xícara (chá) de salsinha picada(s)
• 1/2 xícara (chá) de manjericão picado(s)
• 4 viac prísad .....

Strogonoff Vegano (couve Flor)

• 1/2 unidade de cebola picada
• 1 colher (café) de azeite
• 3 colheres (sopa) de champignon em conserva
• 1/3 maço de couve-flor cozida e picada
• 8 viac prísad .....

Carne de Soja Refogada

• 1 xícara (chá) de proteína de soja
• 2 xícaras (chá) de água fervente
• sal a gosto
• salsinha picada(s) a gosto
• 4 viac prísad .....

Arroz de Forno Vegetariano

• 2 xícaras de arroz integral cozido
• 1 cebola média
• 4 tomates
• 1 cenoura
• 8 viac prísad .....

Maionese de Abacate

• 1 abacate pequeno (avocado)
• 2 dentes de alho
• salsinha à gosto
• 1/3 xícara azeite de oliva
• 3 viac prísad .....

Feijão Tropeiro

• 1 cebola
• 3 dentes de alhos amassados
• 200 g de bacon frito e picado em cubos
• 200 g de lingüiça de porco frita e picada em cubos
• 5 viac prísad .....

Torta de Brócolis Low Carb

Receita original do Blog da Mimis

• 1 brócolis inteiro
• 1 xícara (chá) de cenoura picada e cozida
• 3 xícaras (chá) de frango desfiado
• 0,5 xícara (chá) de salsinha picada
• 6 viac prísad .....

Strogonoff de Carne

Levinho

• 500g de carne
• 1 1/2 xicara de molho de tomate
• uma colher de sopa de azeite de oliva
• 25g de creem chease
• 2 viac prísad .....

Quiche Fit

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• 1 xic farinha de aveia
• 1 xic farinha oleaginosas
• 3 cs de manteiga ou oleo de coco
• 1/2 xix parmesão
• 6 viac prísad .....