Frango e Brócolis com Molho de Endro
Esse molho super fácil de endro de limão vai enfeitar qualquer refeição! Até as crianças vão adorar.
O que você precisará
2 colheres de sobremesa de manteiga
1/2 colher de chá de Pimenta-do-reino
1 colher de chá de Sal
4 Peitos de Galinha Desossados e Despelados
2 dentes de alho
2 cabeças de Brócolis
1 xícara de Caldo de Galinha
2 colheres de sopa de Farinha de Trigo
1 xícara de leite
700g de Endro Fresco
1/2 Limão
(Dados nutricionais 286 calorias, 30.05 g gordura, 4.69 g carboidratos, 2.06 g proteína, 76 mg colesterol, 24 mg sódio)Como cozinhar
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Reúna e separe todos os ingredientes em porções.
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Corte os brócolis em floretes.
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Corte as folhas de endro do caule e pique bem.
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Corte as pontas dos limões e depois corte em fatias.
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Esmague o alho com o lado liso da faca, retire a casca como papel e pique grosseiramente.
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Corte os peitos de frango ao meio horizontalmente.
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Tempere os dois lados do frango com metade do sal e da pimenta.
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Derreta metade da manteiga em uma frigideira grande.
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Doure o frango dos dois lados.
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Misture o alho picado com o frango e refogue por cerca de 30 segundos.
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Retire os peitos de frango da frigideira deixando o alho e a manteiga restante.
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Adicione os brócolis na mesma frigideira com o alho e a manteiga.
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Adicione o caldo de galinha à frigideira com os brócolis e coloque uma tampa. Cozinhe por cerca de 3 minutos.
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Use pinças para tirar o brócolis da frigideira. Deixe o resto do caldo de galinha.
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Derreta a restante da colher de sopa de manteiga na panela com o caldo de galinha.
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Polvilhe a farinha sobre a manteiga e o caldo. Bata até misturarem.
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Bata o leite na mistura de farinha e caldo. Despeje um pouco de cada vez, mexendo até ficar totalmente misturado antes de adicionar mais.
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Bata o endro fresco picado no molho.
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Coloque a outra metade do sal e da pimenta no molho e misture bem.
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Esprema duas rodelas de limão no molho e bata.
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Adicione o frango de volta ao molho e cozinhe por alguns minutos.
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