Pollo e broccoli con salsa all'aneto
Questa salsa di aneto al limone super facile condirà ogni pasto! Anche i bambini la adoreranno.
Quello di cui avrai bisogno
2 cucchiai di burro
1/2 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaino Sale
4 petti di pollo senza pelle disossati
2 spicchi d'aglio
2 teste Broccoli
1 tazza di brodo di pollo
2 cucchiai di farina AP
250 ml. di latte
8 grammi di aneto fresco
1/2 limone
(Fatti nutrizionali 286 calorie, 30.05 g grassi, 4.69 g carboidrati, 2.06 g di proteine, 76 mg di colesterolo, 24 mg di sodio)Come cucinare
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Raggruppa e misura tutti gli ingredienti.
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Taglia i broccoli a cimette.
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Taglia le foglie di aneto dal gambo e tritale finemente.
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Elimina le estremità dei limoni e poi tagliali a spicchi.
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Schiaccia l'aglio con la parte piatta del coltello, privalo della pelle e tritalo grossolanamente.
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Taglia i petti di pollo a metà orizzontalmente.
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Condisci entrambi i lati del pollo con metà del sale e del pepe.
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Sciogli metà del burro in una padella larga.
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Rosola il pollo da entrambi i lati.
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Mescola l'aglio tritato con il pollo e soffriggi per circa 30 secondi.
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Togli i petti di pollo dalla padella lasciando l'aglio e il burro avanzato.
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Aggiungi i broccoli nella stessa padella con l'aglio e il burro.
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Aggiungi il brodo di pollo nella padella con i broccoli e metti il coperchio. Cuoci a vapore per circa 3 minuti.
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Usa le pinze per togliere i broccoli dalla padella. Lascia il brodo di pollo avanzato.
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Sciogli il restante cucchiaio di burro nella padella con il brodo di pollo.
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Spargi la farina sopra il burro e il brodo. Sbattere fino a quando ben mescolati.
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Mescola il latte nella miscela di farina/brodo. Versare poco alla volta sbattendo fino a completo assorbimento prima di aggiungerne altro.
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Sbattere l'aneto fresco tritato nella salsa.
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Versa l'altra metà del sale e del pepe nella salsa e sbatti per amalgamare.
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Spremi due spicchi di limone nella salsa e frulla.
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Riaggiungi il pollo al sugo e fai sobbollire per qualche minuto.
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