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Tigelas de Frango com Arroz de Panela

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Ryan Goodwin avatar
Vídeo de receita feito por Ryan Published on 02/10/2021, Visto por 2260
yield4 porçõestotal time45m

Se você vive uma vida agitada, precisa aplicar essa técnica na sua rotina. Essa é uma das dicas mais fáceis para jantar. Não é bonita, mas você obtém grãos, vegetais e proteínas de verdade em um único pote. É extremamente simples e você pode ajustar facilmente aos ingredientes que possui em mãos.

Traduções disponíveis emen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

O que você precisará

220 gramas de cenoura

Um pouco de cebolinha

2 copos de Arroz Branco

15 g de Caldo de Galinha

450 gramas de peito de frango desossado e sem pele

Água, conforme necessário

(Dados nutricionais 56 calorias, 0.98 g gordura, 8.72 g carboidratos, 3.29 g proteína, 5 mg colesterol, 93 mg sódio)

Como cozinhar

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Junte seus ingredientes.

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Descasque as cenouras e pique-as como desejar.

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Limpe as cebolinhas e corte-as em fatias finas.

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Corte o peito de frango em cubos ou tiras.

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Coloque o arroz na panela.

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 cuidado, despeje a água turva sem perder nenhum grão de arroz. Repita até que a água fique limpa (3-7 ciclos).

Adicione um pouco de água para submergir o arroz. Esfregue-o na panela. Com cuidado, despeje a água turva sem perder nenhum grão de arroz. Repita até que a água fique limpa (3-7 ciclos).

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eta. No meu caso, estou enchendo até o marcador de 2 xícaras na escala de arroz branco.

Depois de drenar o enxágue final, adicione água fria e fresca na linha correta. No meu caso, estou enchendo até o marcador de 2 xícaras na escala de arroz branco.

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Junte o caldo de frango até que esteja quase dissolvido.

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Junte as cenouras em cubos.

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e as cenouras.

Junte o peito de frango. Você só precisa distribuir uniformemente o frango e as cenouras.

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ar pode ser servido.

Organize a panela de arroz e ligue-a. Quando o arroz estiver pronto, o jantar pode ser servido.

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ar um pouco de frescor.

Coloque um pouco de arroz em um prato e polvilhe com cebolinha para adicionar um pouco de frescor.

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