Ryžové kuracie misky

Play
PlayPause
 
Ryan Goodwin avatar
Recept videa vytvoreného používateľom Ryan Published on 02. 10. 2021, Zobrazené 3225 , 0 Komentáre
yield4 častitotal time45m

Ak žijete uponáhľaný život, musíte túto techniku zapracovať do svojho životného kolobehu. Jedna z úplne najľahších stratégií večere. Nie je to krásne, ale získate skutočnú vlákninu, zeleninu a bielkoviny v jednom hrnci. Je to smiešne jednoduché a môžete sa ľahko prispôsobiť prísadám, ktoré máte poruke.

Preklady sú k dispozícii v jazykuen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Čo budete potrebovať

200 g mrkvy

1 zväzok jarnej cibuľky

2 hrnčeky bielej ryže

1 polievková lyžica kuracieho bujónu

400 g kuracích pŕs bez kosti a kože

Voda, podľa potreby

(Nutričné fakty 125 kalórií, 4.51 g tuku, 14.5 g sacharidov, 6.5 g proteínu, 25 mg cholesterolu, 5148 mg sodíka)

Ako variť

1

Play

2

Play

Zhromaždite si svoje prísady.

3

Play

Mrkvu ošúpte a nakrájajte, ako sa vám páči.

4

Play

Očistite cibuľové výhonky a nakrájajte ich na tenké plátky.

5

Play

Kuracie prsia nakrájajte na kocky alebo prúžky.

6

Play

Vložte ryžu do ryžovaru.

7

Play
ne vylejte zakalenú vodu bez toho, aby ste stratili zrnká ryže. Opakujte, kým voda nebude čistá (3-7 cyklov).

Pridajte trochu vody na ponorenie ryže. Vydrhnite to vo vnútri hrnca. Opatrne vylejte zakalenú vodu bez toho, aby ste stratili zrnká ryže. Opakujte, kým voda nebude čistá (3-7 cyklov).

8

Play
ýšku rysku. V mojom prípade napĺňam do výšky 2 šálok na stupnici bielej ryže.

Po vypustení posledného plákania pridajte studenú čerstvú vodu na správnu výšku rysku. V mojom prípade napĺňam do výšky 2 šálok na stupnici bielej ryže.

9

Play

Vmiešajte kurací bujón, kým sa z väčšej časti nerozpustí.

10

Play

Vmiešame na kocky nakrájanú mrkvu.

11

Play
ozložené.

Vmiešajte kuracie prsia. Dbajte na to, aby boli kurča aj mrkva rovnomerne rozložené.

12

Play
ať.

Poskladajte ryžovar a rozpáľte ho. Keď je ryža hotová, večera sa môže podávať.

13

Play
ieža.

Naberte trochu ryže na tanier a posypte jarnou cibuľkou, aby bola trochu svieža.

14

Play

Komentáre

Avatar placeholder