السيبيتشي
- 1 رطل جمبري
- 2 ليمون أخضر
- 1 برتقالة
- 4 طماطم روما
- 6 من المكونات الإضافية......
أرز مقلي بالدجاج
- 20 أونص من خليط الأرز المقلي
- حبتين من الملفوف الصغير
- صدر دجاجة بدون عظام أو جلد
- بيضتين
- 3 من المكونات الإضافية......
سبانخ وريكوتا تورت سلات
- 2 فص ثوم
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 140 جرام من السبانخ
- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
- 3 من المكونات الإضافية......
سلطة فواكه
- ربع كوب من العسل
- نصف برتقالة
- قشرة ثمرة ليمون
- نصف كيلو فراولة
- 7 من المكونات الإضافية......
اكلة خفية وسهلة جدا
بطاطس مشويه باللحم
- ثمّاني حبات من البطاطس متوسّطة الحجم
- 300 غرام من اللحمة المفرومة
- بصلة مفروم فرماً ناعماً
- ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
- 6 من المكونات الإضافية......
سمك مقلي
سمك مقلي لا تنسو الاشتراك بقناتي وفعلو الجرس
- كيلوسمك دنيس
- كاسة طحين
- زيت للقلي
- 2 ليمون
- 5 من المكونات الإضافية......
سلمون بصوص الليمون والكيجن
- ٤شراءح سلمون فيلية
- رشة ملح
- رشة فلفل اسود
- رشة بهارات مشكلة
- 10 من المكونات الإضافية...
صنية سمك
https://youtu.be/T9e75DTvKtg
- ملح وفلفل كمون وبهار سمك وليمون
- سمك بوزن كيلو
- حبتين بطاطا
- حبتين بصل
- 1 من المكونات الإضافية...
