السيبيتشي
- 1 رطل جمبري
- 2 ليمون أخضر
- 1 برتقالة
- 4 طماطم روما
- 6 من المكونات الإضافية......
وعاء حبوب كابريزي مع الأفوكادو
- 336 غرام كينوا قابلة للوضع بالمكرويف
- 1 أفوكادو
- 1 لتر طماطم كرزية
- 224 غرام موزاريلا بيرلين طازجة
- 2 من المكونات الإضافية......
دجاج تيكا ماسالا سريع التحضير
- صدران من الدجاج
- 280 جراماً من صلصى الطهي تكا ماسالا
- 280 جراماً من الماء
- نصف علبة حليب جوز الهند (اختياري)
- 1 من المكونات الإضافية......
وجبة بيض الكيتو و سلطة الأفوكادو
- 6 بيضات مسلوقة
- 1 أفوكادو
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز
- ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون
- 3 من المكونات الإضافية......
سلطة البحر الأبيض المتوسط بالحمص
- 30 أونص من الحمص المعلب
- حبة خيار
- حبة فلفل رومي أحمر
- نصف بصلة حمراء
- 10 من المكونات الإضافية......
فو لحم بقري بسيط
- 396 جرام شعيرية الأرز
- 453 جرام شريحة لحم
- 1.8 لتر من مرق اللحم البقري
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل
- 4 من المكونات الإضافية......
طماطم بطيخ جازباتشو
- 1 رغيف خبز فرنسي
- 4 طماطم
- 1 خيار إنجليزي
- 1 Tbsp خل شيري
- 2 من المكونات الإضافية......
سلطة دجاج بالطريقة الفيتنامية
- 1 رَبطَة بصل أخضر
- 450 جراماً من أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد والعظم
- 1 بوصة زنجبيل طازج
- 2 فص ثوم
- 7 من المكونات الإضافية......
وعاء سريع التحضير من عدس الكارى الأحمر الدسم
- بصل أصفر واحد
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم
- 2 جزر
- 5 ملاعق كبيرة من معجون الكاري الأحمر
- 8 من المكونات الإضافية......
خبز مُحمص فرنسي بالقرفة
- 4 بيضات
- 1/4 كوب حليب
- 2 ملعقة طعام من السكر
- 1/2 ملعقة صغيرة من خُلاصة الفانيلا
- 7 من المكونات الإضافية......
فطائر الموز المكونة من 3 مكونات
مع الفراولة وشراب القيقب
- 1 موزة
- 1 بيضة
- رشة من القرفة
- شراب القيقب
- 1 من المكونات الإضافية......
سلطة على الطريقة التايلاندية مع صلصة الفول السوداني
- كوبان من الكرنب الأجعد
- كوبان من الكرنب الأحمر
- نصف كوب من الفلفل الأحمر
- ثمرة جزر
- 14 من المكونات الإضافية......
