Chickpea, Beet & Sweet Potato Grain Bowl

• 1 medium Sweet Potato
• 2 Tbsp Extra Virgin Olive Oil
• 1/4 tsp Salt
• 15 oz canned Chickpeas
• 14 ingredientes más......

Watermelon & Mint Salad

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• 2 Slicing Tomatoes
• 2 lbs Watermelon
• 1 English Cucumber
• 1/4 Red Onion
• 6 ingredientes más......

Roasted Veggie Bowl

• 1 Sweet Potato
• 20 oz Microwavable Rice
• 1 head Broccoli
• 1/2 Red Onion
• 13 ingredientes más......

Pão Sem Glúten

Com inhame

• 02 colheres de vinagre de maçã
• 02 colheres de óleo de coco
• 250ml de água
• 01 colher de açúcar demerara
• 6 ingredientes más...

Quinoa Com Queijo (sem Lactose)

Fácil de fazer

• lascas de queijo sem lactose
• 01 colher de óleo de coco
• 01 xícara de quinoa vermelha
• 01 xícara de quinoa preta
• 4 ingredientes más...

Requeijão Caseiro

Fácil de fazer

• 02 colheres de manteiga
• vinagre de maçã
• 1 litro de leite
• sal a gosto

Molho de Mostarda Para Saladas

Pode utilizar em carnes e sanduíches

• Duas colheres de sopa de suco de limão
• Uma colher de açúcar
• Um pote de iogurte natural desnatado
• Um dente de alho amassado
• 3 ingredientes más...

Salmão Com Molho de Alcaparras

Acompanha mandioquinha salsa com tomilho

• 01 colher de azeite
• 03 colheres de manteiga (utilizei sem lactose)
• 30 gr de alcaparras
• Para o molho de alcaparra:
• 7 ingredientes más...

Charuto de Folha de Uva

Sem arroz

• 90gr de batata doce roxa
• 100gr de carne moida
• 06 folhas de uva
• 01 tomate
• 4 ingredientes más...

Torta de Morango

Deliciosa sobremesa, não fica muito doce.

• Para a cobertura: 190ml de suco de laranja com uma colher de sopa de...
• 02 colheres de sopa de maizena
• 600ml de leite
• 2 caixas de morango
• 10 ingredientes más...

Costelinha de Porco Com Molho Barbecue

Costelinha barbecue

• 1/2 xicara de milho shoyo
• 3 dentes de alho amassados
• 1/2 xicara de mel
• 1 1/2 xicara de suco de abacaxi sem açucar
• 5 ingredientes más...

Seared Brussels Sprouts Salad

With Asian Pear

• 1 lb brussels sprouts
• 1 large asian pear
• 1/2 lemon
• a handful of parsley
• 2 ingredientes más......