Frittata Aux Épinards
aux oignons rouges et au parmesan
- 1 oignon rouge
- 1 botte d'épinards
- 8 œufs
- 500 g de parmesan râpé
- 2 plus d'ingrédients .....
Poisson Grillé Avec Des Légumes Sautés
- mélange des épices: poivre noir, cumin, cannelle, muscade, cardamone, coriandre
Cheesecake Espagnol
gâteau aux trois (3) couches
- 1- Pour le cake :
- 2 œufs
- 6 cuilléres à soupe d'huile de tournesol
- 3 cuilléres à soupe de sucre
- 12 plus d'ingrédients .....
Muffins Praliné Au Chocolat
Glaçage Nutella
- 100g de farine
- 70g de sucre
- 50g de beurre + un peu pour le moule
- 1 oeuf
- 4 plus d'ingrédients .....
Muffins Aux Carambars
Pour les goûters festifs
- 100g de farine
- 40g de sucre
- 60g de beurre
- 1 oeuf
- 3 plus d'ingrédients .....
Smoothie Fraise
Accompagné de banane
- 20cl de lait
- 1/2 banane
- une poignée de fraises
Bowl Cake Crambery
Idéal pour les gourmands
- 40g de flocons d'avoine
- 1 oeuf
- 1/2 banane
- 3 cuilères à soupe de lait
- 2 plus d'ingrédients .....
Smoothie Framboises
Avec une touchée d'abricot
- 20cl de lait d'amande
- 2 grosses poignées de framboises
- 1 abricot
Smoothie Crambery
Accompagné de fraises
- 20cl de lait
- 1/2 sachet de crambery
- quelques fraises
Smoothie Nutella
Accompagné de banane
- 20cl de lait
- une banane
- 1 cuillère à soupe de nutella
Galette Fit
Avec confiture et fraises
- 2 oeufs
- 1/2 banane
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de confiture
- 1 plus d'ingrédients .....
Bowl Cake Framboise
Une idée idéale pour ce faire un petit plaisir
- 40g de flocons d'avoine
- un oeuf
- 1/2 banane
- 3 cuillères à soupe de lait
- 2 plus d'ingrédients .....
