Frittata Aux Épinards
aux oignons rouges et au parmesan
- 1 oignon rouge
- 1 botte d'épinards
- 8 œufs
- 500 g de parmesan râpé
- 2 plus d'ingrédients .....
Tartines Banane Miel
Idéale au petit déjeuner
- 2 tranches de pain de mie
- un peu de mascarpone
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de miel
Roses Des Sables
Pour un petit déjeuner sympa
- 200g de chocolat noir
- 140g de maïs soufflé (corn-flaces)
- 60g de beurre
Muffins Praliné Au Chocolat
Glaçage Nutella
- 100g de farine
- 70g de sucre
- 50g de beurre + un peu pour le moule
- 1 oeuf
- 4 plus d'ingrédients .....
Pancakes Aux Pommes
Pour un petit déjeuner équilibré
- 1 pomme
- 100g de farine
- 100ml de lait
- 20ml d'huile de tournesol ou d'olive
- 2 plus d'ingrédients .....
Muffins Aux Carambars
Pour les goûters festifs
- 100g de farine
- 40g de sucre
- 60g de beurre
- 1 oeuf
- 3 plus d'ingrédients .....
Omurice (omelette Au Riz)
omelette japonaise idéale pour déjeuner
- quelques gousses de haricots (ou des petits pois c'est mieux)
- 1/4 de votre oignon
- un steak haché (ou de la viande hachée)
- 2 cuillères à soupe de sauce tomate
- 8 plus d'ingrédients .....
Salade Chaud Froid
- salade
- assaisonnement
- 2 knackis coupées en rondelles
- chèvre a chauffer
- 3 plus d'ingrédients .....
Smoothie Fraise
Accompagné de banane
- 20cl de lait
- 1/2 banane
- une poignée de fraises
Smoothie Framboises
Avec une touchée d'abricot
- 20cl de lait d'amande
- 2 grosses poignées de framboises
- 1 abricot
Smoothie Crambery
Accompagné de fraises
- 20cl de lait
- 1/2 sachet de crambery
- quelques fraises
Smoothie Nutella
Accompagné de banane
- 20cl de lait
- une banane
- 1 cuillère à soupe de nutella
